السعرات الحرارية في اندومي بريميوم شعيرية مقلية فاخرة ، لا شك أن الأندومي بكافة نكهتها، وأشكالها تعتبر من أكثر الوجبات السريعة التي يفضل الكثيرين تناولها، ولكن عليها الكثير من التصريحات المخيفة في كثير من الأحيان، فما حقيقة هذا الأمر بشكل دقيق، وهل الأندومي مفيدة أو مضرة؟ هذا هو ما سنتعرف عليه.
كما سنتعرف أيضًا في التقرير التالي على السعرات الحرارية في اندومي بريميوم شعيرية مقلية فاخرة وكذلك المكونات التي أعد منها هذا الصنف، فتابعونا.
السعرات الحرارية في اندومي بريميوم شعيرية مقلية فاخرة
تبلغ السعرات الحرارية في اندومي بريميوم شعيرية مقلية فاخرة 419 سعرة حرارية في الكيس الواحد، وأغلب السعرات الحرارية من الكربوهيدرات بنسبة 51.6%، ومن ثم الدهون 40.8% واخيراً البروتين بنسبة 7.6%.
تتوزع القيم الغذائية في اندومي بريميوم بالجرامات ما بين كربوهيدرات 54 جم، وبروتين 8 جم، ودهون 19 جم، ودهون مشبعة 9 جم، وهناك صوديوم 934 ملجم، والياف غذائية 2 جم، وسكر 9 جم.
ملاحظات على شعيرية اندومي بريميوم المقلية الفاخرة
- ان اندومي بريميوم هي الأعلى بين مثيلاتها في كمية الصوديوم حيث تحتوي على 934 ملجم صوديوم وهذه الكمية تغطي احتياج الشخص الطبيعي في اليوم بنسبة 41%، وتغطي احتياج مريض الكلى ومريض ارتفاع ضغط الدم بنسبة 52% في اليوم.
- كما انها تحتوي على نكهة صناعية وهي نكهة الدجاج الصناعية، بالإضافة إلى ملون لتلوين الشعيرية
نصيحتي لكم حاولوا الابتعاد عنها قدر الإمكان (تحديداً هذا النوع) لارتفاع الصوديوم والدهون
مكونات اندومي بريميوم شعيرية مقلية فاخرة
مكونات الشعيرية الفاخرة بريميوم
- دقيق القمح
- زيت النخيل (زيت نباتي)
- نشأ تابيوكا
- جلوتين
- ملح
- كربونات بوتاسيوم (منظم الحموضة)
- كربونات صوديوم (منظم الحموضة)
- صمغ طبيعي (مادة مثخنة)
- ريبوفلافين (مادة ملونة)
مكونات بهارات اندومي بريميوم
- سكر
- مـلح
- جلوتامات أحادي الصوديوم ( محسن نكهة )
- خلاصة الخميرة
- مسحوق نكهة دجاج صناعي
- فلفل أسود
مكونات زيت بهارات الاندومي
- زيت النخيـل (زيت نباتي)
- صلصلة صويا حلوة
- صلصة فلفل أحمر
توابل إضافية للاندومي
- خضروات مجففة
طريقة تحضير اندومي بريميوم
- تُفرغ محتويات اندومي بريميوم في وعاء خاص للمايكرويف
- تُضاف 400 مل من الماء
- تُوضع اندومي شعيرية مقلية فاخرة في المايكرويف على الطاقة 850 وات لمدة 5 دقائق
- يتم تصفية اندومي بريميوم من الماء ومن ثم تُضاف بقية التوابل وبالهنأ والعافية