طريقة عمل الحمام المحشي بالأرز وسعراته الحرارية
الحمام المحشي من أشهر الأطباق التقليدية في المطبخ المصري، ويُحضّر عادة بحشو الحمام بالأرز المتبل أو الفريك، ثم يُسلق حتى ينضج ويُحمّر للحصول على لون ذهبي ومذاق غني.
أكمل القراءة ←وسم: دهون مرتفعة
مواضيع اي ام دايتر المرتبطة بوسم دهون مرتفعة.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
السعرات الحرارية في دانكن دونات السعودية
تُعد دانكن السعودية Dunkin' KSA واحدة من أشهر سلاسل القهوة والدونات في المملكة، وتضم قائمتها مجموعة كبيرة من أنواع الدونات، القهوة الساخنة والباردة، اللاتيه، الكولد برو، الدنكناتشينو، المشروبات المنكهة والمخبوزات.
أكمل القراءة ←سعرات الإندومي: كم سعرة في الكيس حسب النكهة والوزن؟
الإندومي (أو النودلز سريعة التحضير) لم يعد مجرد منتج غذائي، بل تحول إلى “ثقافة استهلاكية” وجزء من طقوس السهر، وجبات الطلاب السريعة، وحتى “أكل الراحة” (Comfort Food) في مجتمعنا. ولكن، عندما نقترب بعدسة التحليل الإحصائي…
أكمل القراءة ←سعرات حلويات سعد الدين والجونة وركن القصيم وشوكولاين: الحصص وحدود التقدير
في السنوات الأخيرة، أصبحت صواني الحلويات وتوزيعات العيد الجاهزة من المخابز الحديثة والمحلات المتخصصة هي الخيار الأول للعائلات في السعودية والخليج. لا تكاد تخلو زيارة عائلية من بوكس حلويات من سعد الدين، أو صينية بيتي فور…
أكمل القراءة ←سعرات كعب الغزال والمقروط والحلويات المغاربية: الحصص وحدود التقدير
لا يكتمل صباح العيد في المغرب، الجزائر، وتونس دون صينية الشاي بالنعناع المحاطة بأفخر أنواع الحلويات التقليدية. من كعب الغزال المغربي إلى المقروط الجزائري والتونسي، تتزين الموائد بإبداعات تعتمد على اللوز، العسل، وماء…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بافلو وايلد وينجز – دليلك لاختيار الأجنحة والصوص المناسب
بافلو وايلد وينجز (Buffalo Wild Wings) سلسلة أمريكية شهيرة مختصّة في أجنحة الدجاج المقلية/المشوية مع تشكيلة كبيرة من الصوصات الجافة والرطبة بدرجات حرارة متنوعة، إضافة إلى البرجر، المقبلات، السلطات، والحلويات. في هذا…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بروست طازة – دليلك الكامل للمنيو والقيم الغذائية
تعريف مبسط: بروست طازة هو واحد من أبرز مطاعم البروست في المملكة العربية السعودية، ويشتهر بطعمه المميز وخلطته الخاصة التي جعلته منافسًا قويًا لسلاسل كبرى مثل البيك. يقدم المطعم مجموعة متنوعة من الوجبات تشمل البروست…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في البيك إكسبرس – الفروع الصغيرة بطابع سريع
البيك إكسبرس هو نسخة سريعة بفروع صغيرة من سلسلة البيك، تركيزه على الأصناف الأكثر طلباً وسهلة التقديم. لا يقدّم قطع بروستد بالعظم؛ بدلًا من ذلك يعتمد على المسحب، دجاج بيكيز (صدور/فخوذ)، وبعض السندويتشات والبطاطس…
أكمل القراءة ←السعرات الحرارية في بروست مبين – دليلك الشامل لاختيار وجبة أذكى
تعريف مبسط: مطعم بروست مبين من أشهر مطاعم البروست في جدة، يتميز بطعمه الشعبي وأسعاره المناسبة. في هذا المقال سنستعرض السعرات الحرارية التقريبية لوجباته، مع تفاصيل منيو وأسعار تقريبية، وجداول غذائية، ومقارنات صحية…
أكمل القراءة ←سعرات اللحوم الحمراء: نوع القطعة والدهون والوزن قبل الطهو وبعده
تعتبر اللحوم الحمراء مصدرًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات مثل الحديد والزنك، مما يجعلها هامة في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص. في هذا المقال، نستعرض السعرات الحرارية والقيم الغذائية المختلفة للحوم الحمراء…
أكمل القراءة ←سعرات صلصة المسالا الاختيار الأول: العبوة والحصة والطبخ
ينتشر مصطلح مسالا في مطابخ دول جنوب آسيا كالهند وبنجلاديش وباكستان، وتعني المسالا خليط التوابل الجافة، كما يُعتبر هذا الطبق من اشهر اطباق المطبخ الهندي والمطبخ الباكستاني والذي يشتهر بدجاج تكا مسالا وايدام الماسلا الذي…
أكمل القراءة ←سعرات سوبر شيش كباب غنم: القيم الغذائية والحصة
سعرات سوبر شيش كباب غنم ، وهو من أنواع الكباب اللذيذة، والخفيفة على المعدة، والتي تم تحضيرها مسبقًا بشكل كامل، وتجميدها، بحيث لا تحتاج في نهاية المطاف لتقديمها سوى طهيها على النار ففي غضون دقائق معدودة ستكون جاهزة…
أكمل القراءة ←سعرات شنيتزل دجاج الوطنية: القيم الغذائية والحصة
سعرات شنيتزل دجاج الوطنية ، وهو عبارة عن وجبه من الدجاج المتبل جيدًا، والمغطى بالبقسماط، والذي يمكن تحضيره بشكل سريع في غضون دقائق معدودة دون حاجة لجلب أي مكونات غذائية أخرى لتحضيره. في هذا التقرير سنتعرف معًا على ما هي…
أكمل القراءة ←سعرات دجاج تكا ماسالا داري: القيم الغذائية والحصة
سعرات دجاج تكا ماسالا داري ، وهي عبارة عن وجبة دجاج تكا ماسالا مجمدة سريعة التحضير، يمكنها أن تختصر عليكِ الكثير من الوقت، والجهد الذي تستغرقينه في تحضير وجبه دجاج مثالية. في التقرير التالي سنرصد معًا ما هي أهم سعرات…
أكمل القراءة ←سعرات مكفتيز دايجستف بكريمة الفانيلا: جدول 100 جم وحساب الحصة
سعرات بسكويت دايجستف من مكفتيز بكريمة الفانيلا ، وهي واحدة من النكهات المميزة المقدمة من بسكويت دايجستف الشهير، والمعروف بكونه حليف رائع في الكثير من الأنظمة الغذائية، خصوصًا تلك التي تهدف إلى إنقاص الوزن، فما حقيقة…
أكمل القراءة ←سعرات حلاوة ستورك بالشوكولاتة والكراميل: العبوة والحصة
حلاوة ستورك بالشوكولاته والكراميل، وهي عبارة عن حلاوة تتكون من مزيج من الشوكولاتة، والبندق، والكراميل تأتي في شكل مميز جاهزة للاستهلاك فورًا. في التقرير التالي، سنتعرف معًا على ما هي حلاوة ستورك بالشوكولاته والكراميل…
أكمل القراءة ←سعرات بطاطس بابا حجي بالملح: جدول 100 جم وحساب الحصة
سعرات بطاطس مقلية مشكلة بطعم الملح من بابا حجي ، وهو سناك جاهز يمكن العثور عليه بكل سهولة في أي سوبر ماركت محلي، ويتم اعتباره كتصبيرة سريعة في حالة شعرت بالجوع، وأردت تناول شيئًا مالح، وسريع دون تحضير مسبق له. في هذا…
أكمل القراءة ←سعرات مقرمشات بابا حجي بنكهة الجبنة: جدول 100 جم وحساب الحصة
السعرات الحرارية في مقرمشات بابا حجي بنكهة الجبنة وهو نوع من انواع المقرمشات الجاهزة التي يمكن استهلاكها بشكل سريع، حيث يمكن العثور عليها بسهولة في أي سوبر ماركت، مثلها مثل السناكات المقلية المعروفة. طبعًا مثل تلك…
أكمل القراءة ←