أطعمة تحتوي على الياف

تعتبر الالياف مصدر مهم لحماية الجهاز الهضمي ولأهميتها قمنا بإنشاء دليل يحتوي على أطعمة تحتوي على الياف لصحة جهازك الهضمي

حيث تساعد الألياف على خسارة الوزن و الحصول على وزن صحي والشبع لفترة أطول، كما تشير الدراسات إلى أن ‏تناول 30 جرام من الألياف كل يوم يساعد على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم وتحسين استجابة الجسم للانسولين.

المنبهات

سعرات كابتشينو لونا البارد

سعرات كابتشينو لونا البارد وهي واحدة من أشهر أنواع القهوة الباردة التي يتم استهلاكها بالمملكة العربية السعودية، يختلف هذا النوع…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في التسالي والمقرمشات

سعرات جو شيبس بالكمأة

بطاطس جو شيبس بالكمأة هو شيبس مصنوع من مسحوق البطاطس ودقيق الأرز مع نكهة الكمأة الطبيعية والاصطناعية ونكهة البصل مع…

أكمل القراءة »
الحبوب الأخرى

سعرات مقرمش ريف بالحبوب

مقرمش ريف بالحبوب هي عبارة عن كسرات خبز مصنوعة من دقيق القمح ومجموعة من الحبوب الصحية الخالية من السكر المضاف…

أكمل القراءة »
الحبوب الأخرى

سعرات حمص المراعي بالليمون والقيمة الغذائية

تحدثنا في موضوع سابق عن القيمة الغذائية في حمص المراعي وفي هذا الموضوع سنتحدث عن سعرات حمص المراعي بالليمون،وهو منتج جديد…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الخضروات والفواكه

كم عدد السعرات الحرارية في الخضروات وماهي اقل الخضار سعرات

السعرات الحرارية في الخضروات تختلف ما بين خضروات بسيطة في السعرات الحرارية. وأخرى غنية بالسعرات والتي يمكن أن يعتمد عليها…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في الخضروات والفواكه

تعرفوا على السعرات الحرارية في البطيخ وفوائده

السعرات الحرارية في البطيخ، أمر يكاد يكون معدوم، حيث أن البطيخ وبلا شك، مثله مثل جميع الفواكه، يكاد يخلو تقريبا…

أكمل القراءة »
المنبهات

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير وطريقة تحضيرها

السعرات الحرارية في قهوة تركية الخير ، لاشك أن القهوة من المشروبات المنبهة التي يلجأ إليها الكثيرين عند الرغبة في…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في المعلبات والمقبلات

السعرات الحرارية في عاليه زبده فول سوداني ‬

السعرات الحرارية في عاليه زبده فول سوداني ‬، لا شك أن زبدة الفول السوداني واحدة من الأطعمة الصحية، فبالرغم من…

أكمل القراءة »
دايت

ماهو مؤشر كتلة الجسم BMI وماذا تعني الارقام في جدول مؤشر كتلة الجسم

ماهو مؤشر كتلة الجسم BMI هو مقياس يستخدم طولك و وزنك لمعرفة إذا كان لديك وزن صحي ام لا بالنسبة…

أكمل القراءة »
السعرات الحرارية في المعلبات والمقبلات

السعرات الحرارية في ورق عنب السوسن محشي بالأرز

السعرات الحرارية في ورق عنب السوسن محشي بالأرز ، لا شك أن ورق العنب المعلب هو اختيار قد يعتمد عليه…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي