كم سعرة؟
ابحث عنها هنا.
اكتب اسم مطعم، وجبة، منتج أو طعام؛ ونوصلك للمعلومة مباشرة بدون قوائم مربكة أو صفحات ثقيلة.
الأقسام الغذائية
نظمنا المحتوى حسب نوع المعلومة بدل ما تضيع بين المقالات.
مواضيع تستحق القراءة
سعرات توست النخالة لوزين ومكوناته: الحصة والشريحة
يُعتبر الخبز من أكثر الأطعمة التي يفتقدها متبعو الحميات الغذائية، فبمجرد اتخاذ قرار إنقاص الوزن، يبدأ البحث عن البديل الصحي الذي يمنحنا متعة تناول الشطائر دون تدمير…
السعرات الحرارية في بيتزا هت: قائمة جدة وحدود بيانات الكويت
بيتزا هت (Pizza Hut) من أقدم وأشهر سلاسل البيتزا عالميًا، بحضور واسع في المملكة العربية السعودية والخليج. تتميز بتنوّع العجائن (بان، رقيقة، ستافت كراست) وتشكيلة واسعة من…
سعرات كنتاكي السعودية: تويستر وزنجر والستربس والوجبات
إذا كنت تبحث عن السعرات الحرارية في كنتاكي Kfc السعودية، فأنت في المكان الصحيح حيث أن سلسلة المطاعم الأمريكية الشهيرة في عالم الوجبات السريعة. وتوفر مطاعم كنتاكي في…
سعرات هارديز: ساندويتشات وكومبو السعودية وبيانات الكويت
السعرات الحرارية في هارديز، تأسس مطعم هارديز في الولايات المتحدة بستينات القرن الماضي، على يد ويلبور هاردي. وكان أول مطعم لهارديز، تم تأسيسه في روكي ماونت بولاية نورث…
سعرات عنوان القهوة: الساخن والبارد والأحجام والمصادر
السعرات الحرارية في عنوان القهوة كافيه، والذي يعد أحد أفضل المقاهي في المملكة العربية السعودية، وأكثرها شهرة. ويتميز هذا المقهى، بتركيزه على القهوة، أكثر من أي منتج آخر…
سعرات الإندومي في السعودية: القيم حسب النكهة ووزن الكيس
الإندومي (أو النودلز سريعة التحضير) لم يعد مجرد منتج غذائي، بل تحول إلى “ثقافة استهلاكية” وجزء من طقوس السهر، وجبات الطلاب السريعة، وحتى “أكل الراحة” (Comfort Food) في…
أحدث المواضيع
آخر المواضيع بحسب تاريخ نشرها.
بطاطس سارة 15 جم: السعرات الحرارية والمكونات المتاحة
بطاطس سارة Sara Snacks هي المقرمشات ذات العبوة الخضراء والكحلية والقطع المرسومة على شكل زهور. تتوافر العبوة الصغيرة بوزن 15 جم في صفحة موزع سعودي ومتجر سعودي، لكن لم تتوفر لنا بطاقة غذائية مقروءة تخص هذه العبوة لتأكيد عدد السعرات.
الوزن الصافي وعدد الحصص في الوجبة الجاهزة: قراءة العبوة كاملة
الوزن الصافي هو كمية المنتج داخل التغليف وفق البيان على العبوة، أما عدد الحصص فيحدد كيف قسمت الشركة معلومات التغذية. قد تبدو عبوة الوجبة الجاهزة كأنها طلب فردي، لكنها قد…
علبة ضيافة متعددة الأصناف: كيف تسجل حصتك دون متوسط مخمّن؟
علبة الضيافة متعددة الأصناف تجمع قطعًا قد تختلف في الحشوة والوزن والمكونات، مثل المعمول والحلوى المغلفة والبسكويت. تسجيل «3 قطع حلوى» وحده لا يحدد الطاقة، لأن القطعة…
جيلي وكاراميل وشوكولاتة: فهم اختلاف القيم على الملصق
الجيلي والكراميل والشوكولاتة حلويات تختلف في طريقة التحضير ومصادر الطاقة وحجم الحصة. أكثر خطأ يفسد المقارنة هو وضع 100 جم من مسحوق الجيلي الجاف بجوار 100 جم من حلوى…
بسكويت محشو أم سادة: لماذا تحتاج مقارنة الوزن نفسه؟
البسكويت المحشو منتج يجمع طبقة البسكويت وحشوة قد تختلف في السكر والدهون، بينما السادة قد يحتوي هو أيضًا على دهون وسكريات. لذلك لا يثبت غياب الكريمة أن البسكويت قليل…
رقائق الأرز والخبز والذرة: مقارنة الملصقات لحصة 30 جم
رقائق الأرز والخبز والذرة أنواع من المقرمشات تختلف في المكونات والزيوت والنكهات، لكن اسم المادة الأساسية لا يحسم سعراتها. المقارنة تبدأ من وزن متساوٍ، لأن حصة الشركة قد…
مكسرات مشكلة: لماذا لا تنقل قيمة اللوز إلى الخليط؟
المكسرات المشكلة خليط يضم أكثر من نوع، وقد تضاف إليه بذور أو زيوت أو ملح أو نكهات حسب المنتج. لذلك قيمة اللوز الطبيعي لا تمثل تلقائيًا الخليط الموجود في كيسك. حتى خليطان…
الفستق المملح بقشره: كيف تعرف أساس وزن الملصق؟
الفستق بالقشر هو فستق يباع مع غلافه الصلب، بينما القيم التي تريد تسجيلها تتعلق بالجزء المأكول وفق أساس البطاقة. المشكلة ليست في الميزان وحده؛ قد تزن 30 جم من الحبات…
احسب احتياجك اليومي من السعرات
أدخل بياناتك الأساسية واحصل على تقدير سريع لاحتياجك اليومي، مباشرة داخل المتصفح.