السعرات الحرارية في شوربة الهليون ماجي ، وهي شوربة سريعة التحضير، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويمكن أن تكون وجبه متفردة بذاتها، أو يمكن اختيار تناولها، بجانب وجبه مليئة بالبروتين لرفع القيمة الغذائية الخاصة بالوجبة.
في هذا التقرير سنتناول مع زوارنا ما هي أهم السعرات الحرارية في شوربة الهليون ماجي ، كما سنتعرف أيضًا على أفضل المكونات الغذائية التي تم إعداد تلك الشوربة منها.
المكونات الغذائية في شوربة الهليون ماجي
- نشا معدّل (الذرة، البطاطس)
- زيوت نباتية (زيت النخيل المهدرج وزيت عباد الشمس)
- مالتودكسترين (الذرة)
- دقيق القمح
- ملح
- قطع اسبراغوس جافة (4%)
- مسحوق البصل المجفف
- نكهة اسبراغوس طبيعية
- أملاح تعزيز النكهة (جلوتامات أحادية الصوديوم، إينوزينات الصوديوم، غوانيلات أحادي الصوديوم)
- سكر
- مسحوق حليب مقشود
- شراب الجلوكوز
- اللاكتوز (من اللبن)
- بروتين حليب البقر
- التوابل (الفلفل الأبيض، الكركم، جوزة الطيب)
- منظم الحمضيات (حمض السيتريك)
طريقة تحضير شوربة الهليون ماجي
- أفرغ محتويات شوربة الهليون في 500 مل (2 كوب) من الماء في قدر عميق، وارفعه على النار، واتركه حتى يغلي مع استمرار التقليب بين الحين، والآخر.
- مع الغليان اضبط النار على درجة حرارة منخفضة، واترك الشوربة 5 دقائق إضافية، وبعدها يمكنك تقديمها ساخنة، والاستمتاع بطعمها.
السعرات الحرارية في شوربة الهليون ماجي
تبلغ السعرات الحرارية في شوربة الهليون ماجي بكمية مكونة من 100 جم حوالي 415.5 سعرة حرارية، وتحتوي الشوربة على إجمالي دهون كلية بمقدار 15.5 جم، وهناك كربوهيدرات بمقدار 59 جم، بالإضافة إلى بروتين بمقدار 10 جم.
من ناحيه أخرى، تتضمن شوربة الهليون تلك المقدمة من ماجي دهون مشبعة بمقدار 5.8 جم، وهناك دهون متحولة بمقدار 0.1 جم، كما تحتوي الشوربة أيضًا على كوليسترول بمقدار 18.3 ملجم.
على الجانب الأخر، تحتوى شوربة الهليون على كمية من الصوديوم تقدر بـ 1950 ملجم، وهناك الياف غذائية بمقدار 2.4 جم، وكذلك تحتوي الشوربة على سكريات كلية بمقدار 17.7 جم، منها سكر مضاف بمقدار 2.7 جم.
ملاحظات على شوربة الهليون ماجي
- شوربة هليون ماجي بدون الوان اصطناعية.
- الشوربة بدون نكهات اصطناعية.
- الشوربة بدون مواد حافظة.
- لتخزين شوربة الهليون بشكل صحي لا تعرضه إلى أشعة الشمس المباشرة.
- تحتوي شوربة الهليون على غلوتين القمح والحليب، كما قد تحتوي أيضًا على آثار البيض.
تعرفوا أيضًا على السعرات الحرارية في الشوربه
- شوربة الشوفان كم سعره حرارية
- شوربة كريمة الفطر ماجي
- سعرات شوربة الحريرة
- السعرات الحرارية في شوربة الكينواء
- القيم الغذائية في شوربة الذرة
