شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي هي نوع من أنواع الشوربات السريعة التحضير، والتي يمكن أن تتمتع بطعمها الساخن الدافيء في غضون دقائق معدودة.
بالرغم من أنها شوربة ستظل تتضمن بداخلها عدد من السعرات الحرارية، لهذا يجب ضمها لجدول السعرات الحرارية الخاصة بنظامك الغذائي اليومي إذا قررت تناولها.
في التقرير التالي، سنتناول تلك الشوربة بشكل تفصيلي، وسنتعرف على أهم السعرات الحرارية الموجودة بها، خصوصًا سعرات الماكروز، بالإضافة إلى المكونات الغذائية التي تم إعداد المنتج منها، فتابعونا.
شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي كم سعره حرارية
تبلغ السعرات الحرارية في شوربة الشوفان هذه حوالي 208 سعرة حرارية، وهذا في كل 65 جم، وتتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الكمية بالشكل التالي، كربوهيدرات 39.2 جم، وبروتين بمقدار 5.6 جم، ودهون بمقدار 3.2 جم.
تحتوي الشوربة أيضا على دهون مشبعة بمقدار 0.8 جم، وصوديوم 3.08 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 4.4 جم، بالإضافة إلى سكر بمقدار 6 جم.
مكونات شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي
- 30.4% رقائق الشوفان
- دقيق القمح
- نشأ (بطاطا)
- ملح مدعم باليود
- بودرة بصل مجفف
- 4.6 % بودرة طماطم مجففة
- 3 % طماطم مجففة رقائق
- سكر
- دهن الدجاج
- مستخلص الخميرة
- نكهة لحم البقر المطابقة للطبيعة
- كمون
- فلفل حار
- كركم
- فلفل أسود
- فلفل افرنجي
- هال ( هيل )
- قرفة
- زنجبيل
- بقدونس
طريقة تحضير شوربة الشوفان بالطماطم ونكهة اللحم ماجي
- افرغي محتويات شوربة الشوفان في 1 لتر ماء من الماء الساخن وضعيها على النار إلى أن تغلي ومن ثم حركيها جيداً حتى تذوب بالكامل
- بعد الغليان اتركيها على نار خفيفة لمدة خمس دقائق مع التحريك بإستمرار وبالهنأ والعافية