سعرات شوربة الكينواء والعدس من ماجي ، وهي عبارة عن شوربة سريعة التحضير، تحتوي على باقة كبيرة للغاية من المكونات الغذائية المليئة بالفيتامينات، والمعادن المفيدة للجسم.
فيما يلي سنرصد لكم ما هي سعرات شوربة الكينواء والعدس من ماجي ، كما سنرصد لكم في هذا التقرير أيضًا أهم المكونات الغذائية التي يتكون منها هذا المنتج منها بشكل تفصيلي، فتابعونا.
المكونات الغذائية في شوربة الكينواء والعدس من ماجي
- كينوا
- دقيق الأرز
- نشاء الذرة
- ملح مدعم باليود
- عدس
- حمص
- فاصوليا
- خضروات طبيعية مجففة (بصل، ثوم معتق، قوم، طماطم)
- خلاصة الخميرة
- تتبيلة الذرة (نشاء الذرة، ملح)
- زيت النخيل الغير مهدرج
- سكر
- نكهات طبيعية (البصل المقلي، الكوسة المطهية، الباذنجان المقلي)
- أعشاب، وتوابل طبيعية (كمون، فلفل حار، بردقوش، كركم، روزماري، فلفل أسود)
- منظم حموضة (حامض السيتريك)
طريقة تحضير شوربة الكينواء والعدس من ماجي
- أفرغ محتويات شوربة الكينواء في 3 أكواب (750 مل) من الماء البارد بدرجة حرارة معتدلة.
- حرك المحتويات جيدًا داخل الماء حتى تذوب تمامًا.
- أرفعها على النار، وبعد الغليان أتركها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التقليب المستمر من حين لأخر.
- بعدها تصب الشوربه في طبق وتصبح جاهزة للاستهلاك، والاستمتاع بطعمها اللذيذ.
سعرات شوربة الكينواء والعدس من ماجي
تبلغ السعرات الحرارية في شوربة الكينواء والعدس من ماجي في كمية 250 مل، أي ما يعادل صحن من تلك الشوربة حوالي 80.5 سعرة حرارية، وعندما يتعلق الأمر بسعرات الماكروز داخل تلك الكمية، فهي تتوزع بالشكل التالي، إجمالي دهون كلية 1.3 جم، وهناك كربوهيدرات كلية 13.9 جم، بالإضافة إلى بروتين بمقدار 3.3 جم.
على الجانب الأخر يتضمن المنتج دهون مشبعة بمقدار 0.5 جم، ولا يحتوي المنتج على أي دهون متحولة، ويتضمن مقدار ضئيل من الكوليسترول بمقدار 0.1 ملجم، وهناك كذلك في تلك الحصة من الشوربة صوديوم بمقدار 740 ملجم.
تحتوي الشوربة كذلك على ألياف غذائية بمقدار 1.9 جم، وبها سكريات كلية بمقدار 1.7 جم، منها سكر مضاف بمقدار 1.7 جم.
ملاحظات على سعرات شوربة الكينوا والعدس من ماجي
- معلومات الحساسية، تحتوي شوربة الكينوا والعدس على الصويا، كما قد تحتوي على الحليب، والكرفس، والبيض، والجلوتين، لهذا يجب تجنب استهلاك تلك الشوربة من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه تلك المكونات الغذائية.
- المنتج يحتوي على مكونات حلال مائة بالمائة.
- يحفظ شوربه الكينوا والعدس ماجي في مكان بارد، وجاف.