وجبة كويكر شوفان مع المكسرات هي وجبة مثالية لتبدأ بها صباجك حيث تحتوي على كمية عالية من الألياف حوالي 3.6 جم، وحديد يغطي احتياجك اليومي بحوالي 7%.
ويتميز شوفان كويكر العبوة الجاهزة للتحضير بأنه مناسب تماماً للنباتيين حيث يحتوي على الشوفان والمكسرات فقط حيث تستطيع اضافة الماء في العبوة إلى الحد المرسوم في العبوة ومن ثم تسخينها في المايكرويف لمدة 3 دقائق.
ولمعرفة السعرات الحرارية في وجبة كويكر شوفان مع المكسرات نترككم مع البطاقة الغذائية التالية التي تحتوي على القيم الغذائية.
سعرات شوفان كويكر مع المكسرات
تبلغ سعرات شوفان كويكر مع المكسرات تقريبًا في كل 50 جرام 216 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كاربوهيدرات 32.8 جم، ودهون بمقدار 6.9 جم، ودهون مشبعة بمقدار 2 جم، وكذلك بروتين بمقدار 6.3 جم.
كما يحتوي المنتج على صوديوم بمقدار 180 ملجم، ويتضمن المنتج كذلك سكر بمقدار 13.7 جم، وحديد بمقدار 1.3 جم.
مكونات شوفان كويكر مع المكسرات الغذائية
- شوفان
- مكسرات
طريقة تحضير شوفان كويكر مع المكسرات
- يُوضع في المايكرويف لمدة 3 دقائق فقط بعد اضافة الحليب
تحتوي وجبة شوفان كويكر مع المكسرات على كاربوهيدرات مرتفعة
منتجات غذائية أخرى تحتوي على الشوفان
- شوفان شوب رايت سريع التحضير
- سكوت مكفتيز بالشوفان
- شوفان فتنس بالعسل والخردل
- شوفان فتنس جبنة البرميزان والثوم
- شوفان كويكر
- شوربة شوفان ماجي
