سعرات المطاعم

السعرات الحرارية في وينغ ستوب (Wingstop) – دليلك لاختيار الأجنحة والصوص الأنسب

وينغ ستوب (Wingstop) سلسلة أمريكية متخصّصة في أجنحة الدجاج المقلية/المشوية، مع تشكيلة واسعة من الصوصات والتوابل الجافة بدرجات حرارة متفاوتة. تشتهر بقِطع الأجنحة Traditional (بالعظم) وBoneless (صدور مقرمشة)، إلى جانب ساندويتش وينغ ستوب الجديد نسبيًا، والبطاطس المتبّلة الخاصة، وصلصات التغميس مثل الرانش والبلو تشيز. في هذا المقال نستعرض المنيو الكامل، الأسعار التقريبية، وجدول السعرات (تقديري)، ونصائح لاختيار طلبات أخف دون التنازل عن النكهة.

منيو وينغ ستوب (Wingstop)

  • الأجنحة Wings:
    • Traditional Wings (أجنحة بالعظم) – أحجام: 6/10/15/20 قطعة، مع اختيار 1–3 نكهات حسب الحجم.
    • Boneless Wings (لقيمات صدور دجاج مقرمشة) – أحجام 8/10/15 قطعة، نكهة لكل 5–10 قطع غالبًا.
    • Mix & Match – نصف تقليدي + نصف بونلس مع نكهتين أو أكثر.
    • Wing Combos – وجبة أجنحة + بطاطس + مشروب + صوص تغميس.
  • الساندويتشات واللفات:
    • Wingstop Chicken Sandwich – صدر دجاج مقرمش في خبز بريوش مع نكهتك المفضلة (بارميزان غارليك/ليمون بيبر/هوت/مانغو هابانيرو…)
    • ساندويتش دجاج مشوي/مقرمش (بعض الفروع).
  • الصوصات والتوابل (Sauces & Rubs):
    • خفيفة/حلوة: بارميزان غارليك، هاوايان، هوني BBQ، تيرياكي.
    • متوسطة: بافلو ميديم، سبايسي غارليك، ليمون بيبر (توابل جافة).
    • حارة: هوت بافلو، كاجون، لويزيانا روب، أتوميك (شديد جدًا في بعض القوائم).
    • توابل جافة شهيرة: شيبوتلي، سولت & فينيغر، ليمون بيبر، كاجون دراي روب.
  • المقبلات والجوانب:
    • بطاطس وينغ ستوب المتبّلة (قطع/ودجز/كيرلي حسب الفرع).
    • تاتر توتز/حلقات بصل (حسب التوفر).
    • سلطة جانبية/سلطة كولسلو.
    • صوصات تغميس: رانش، بلو تشيز، جارليك ديب، هوني مسترد.
  • الحلويات:
    • كوكي دافئ/براوني (حسب التوفر).
    • ميلك شيك (في بعض الفروع خارج السعودية).
  • المشروبات:
    • مشروبات غازية/شاي مثلج/ليمونادة.
    • مياه معدنية.

الأسعار (تقريبية – السعودية/الخليج)

  • 6 أجنحة تقليدية: 28 – 36 ريال.
  • 10 أجنحة تقليدية: 42 – 58 ريال.
  • 10 بونلس: 38 – 55 ريال.
  • كومبو (10 أجنحة + بطاطس + مشروب + صوص): 55 – 79 ريال.
  • ساندويتش وينغ ستوب: 25 – 36 ريال.
  • بطاطس متبّلة: 10 – 16 ريال.
  • صوص تغميس (كبير): 4 – 6 ريال.
  • حلويات: 12 – 22 ريال.
  • مشروبات: 6 – 12 ريال.

تنويه: الأسعار تتغير حسب المدينة والعروض وحجم الطلب وعدد النكهات.

جدول السعرات الحرارية في وينغ ستوب Wingstop (تقديري)

الأرقام التالية مرجعية مبنية على متوسطات منشورة لخيارات مشابهة عالميًا؛ قد تختلف محليًا حسب حجم القطع ونوع الزيت وكمية الصوص:

الصنفالحِصّةالسعراتبروتيندهونكربوهيدرات
أجنحة تقليدية (بدون صوص)10 قطع70060 جم42 جم4 جم
أجنحة بونلس (بدون صوص)10 قطع80046 جم36 جم74 جم
صوص بارميزان غارليك2 ملعقة كبيرة1502 جم15 جم2 جم
صوص ليمون بيبر (جاف)2 ملعقة كبيرة401 جم2 جم4 جم
صوص هوني BBQ2 ملعقة كبيرة900 جم0 جم22 جم
صوص بافلو (Hot)2 ملعقة كبيرة851 جم7 جم4 جم
صوص مانغو هابانيرو2 ملعقة كبيرة1100 جم1 جم26 جم
بطاطس وينغ ستوب المتبّلةمتوسط3806 جم16 جم52 جم
تاتر توتزمتوسط4207 جم20 جم55 جم
ساندويتش وينغ ستوب (نكهة متوسطة)1 شطيرة52026 جم24 جم52 جم
صلصة رانش للتغميس2 ملعقة كبيرة1201 جم12 جم2 جم
براوني شوكولاتةشريحة4505 جم22 جم60 جم

كيف تختار طلبات أخف سعرات في وينغ ستوب؟

  • اختر التوابل الجافة (ليمون بيبر/كاجون دراي) بدل الصوصات الكريمية الثقيلة.
  • قدّم الصوص على الجنب (On the side) وغمّس بخفة بدل تغليف الأجنحة بالكامل.
  • اطلب نصف نكهتين بدل نكهة واحدة ثقيلة — وابدأ بدرجة حرارة متوسطة.
  • استبدل الجوانب الثقيلة (تاتر/حلقات بصل) بـ بطاطس حجم صغير أو سلطة جانبية.
  • قسّم الطلب للمشاركة — خاصة الناشوز والحلويات.
  • المشروبات: ماء/شاي بدون سكر بدل المشروبات المحلّاة.

التجربة داخل مطعم وينج ستوب

وينغ ستوب يقدّم أجواء سريعة وعملية بديكور بسيط وشاشات لعرض المباريات في بعض الفروع. الطلبات تصل ساخنة وعلى دفعات. الازدحام متوقع في عطلة نهاية الأسبوع، لذا يُفضّل الطلب المسبق أو الحجز عبر التطبيقات.

مقارنة مختصرة: وينغ ستوب vs بافلو وايلد وينجز

  • المنيو: بافلو أوسع (برجر/أطباق كثيرة)، وينغ ستوب مركز أكثر على الأجنحة والساندويتش.
  • الصوصات: كلاهما قوي، وينغ ستوب مشهور بـ ليمون بيبر وبارميزان غارليك.
  • الأسعار: متقاربة عمومًا، وينغ ستوب قد يكون أخف قليلًا حسب العروض.
  • الأجواء: بافلو أوسع وأجواء رياضية أكثر، وينغ ستوب عملي وسريع.

الأسئلة الشائعة

كم سعرة في 10 أجنحة تقليدية بدون صوص؟
حوالي 700 سعرة (تقديريًا)، وتزداد مع الصوص/التغميس.
ما أخف النكهات سعرات؟
التوابل الجافة مثل ليمون بيبر وسولت & فينيغر غالبًا أقل من الصوصات الكريمية أو الحلوة.
هل أجنحة البونلس أعلى سعرات؟
عادةً نعم، لأن التغليف المقرمش يمتص زيتًا أكثر ويحتوي كربوهيدرات من التغليفة.
هل توجد خيارات مشوية؟
تتوفر في بعض الفروع أو كعروض موسمية؛ اسأل الطاقم المحلي.
كيف أقلّل السعرات في طلبي؟
اطلب الصوص على الجنب، اختر نكهة جافة، استبدل الجوانب الثقيلة بسلطة، واقتسم الحلويات.
هل القيم الغذائية رسمية؟
الأرقام تقديرية وقد تختلف حسب الحصة وطريقة التحضير بين الفروع.

روابط داخلية

مصادر خارجية


إخلاء مسؤولية: القيم الغذائية المذكورة تقديرية وقد تختلف حسب حجم الحصة ونوع الزيت وكمية الصوص وطريقة التحضير بين الفروع. هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. راجع صفحة إخلاء مسؤولية.


اظهر المزيد

أنس

أنس هو كاتب محتوى متخصص في مجال التغذية وتحليل السعرات الحرارية. بدأ اهتمامه بهذا المجال منذ سنوات عندما لاحظ صعوبة وصول المستهلك العربي لمعلومات غذائية دقيقة وواضحة. ومن هنا جاء شغفه بتحويل الأرقام الجافة والمصطلحات المعقدة الموجودة على الملصقات الغذائية إلى محتوى مبسط يناسب الجميع. يركز أنس في كتاباته على تحليل القيم الغذائية للمنتجات الشائعة، مثل الأطعمة المعلبة والمشروبات والمأكولات السريعة، بالإضافة إلى تقديم مقارنات عملية تساعد القارئ على اتخاذ قرارات صحية واعية. يعتمد دائمًا على بيانات الشركات المنتجة، والمراجع الرسمية، والدراسات العلمية الموثوقة لضمان دقة المعلومات، مما يجعل مقالاته مرجعًا مفيدًا لكل من يهتم بحياته الصحية. يشارك أنس مقالاته عبر موقع "اي ام دايتر" ليكون مصدرًا موثوقًا للباحثين عن الوعي الغذائي باللغة العربية. هدفه الأساسي هو رفع الوعي الصحي وتبسيط المعلومات الغذائية، مع التأكيد على أن محتواه تثقيفي بحت وليس بديلًا عن استشارة طبية.
زر الذهاب إلى الأعلى