الوسم: زيرو كارب للكيتو

  • بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة 200 جم

    بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة 200 جم

    بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة 200 جم ، الجبنة على اختلاف الماركات التابعة لها، وكذلك النكهات التي تقدم بها تعد من أكثر الأطعمة التي يتم استهلاكها بصفة دورية، وهي تكون رائعة للاستهلاك في الإفطار، وكذلك في العشاء، وحتى كسناك بين الوجبات، حيث يتم اعتبارها من الوجبات الخفيفة على المعدة، والسهلة الهضم.

    لكن على الجانب الآخر، هذا لا يعني أنها لا تتضمن أي سعرات حرارية، فمثلها مثل أي طعام أخر ستجدها تحتوي على سعرات حرارية، وكلما أفرطت في استهلاكها، حصلت من جراء ذلك على المزيد من السعرات الحرارية.

    سنتعرف اليوم على السعرات الحرارية في بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة لجميع الاحجام بالاضافة إلى المكونات الغذائية في جبن فيتا بوك مكعبات من خلال البطاقة الغذائية التالية.

     

    بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة

    تبلغ السعرات الحرارية في جبنة الفيتا بحجم 10 جم حوالي 25.8 سعرة حرارية وتتوزع سعرات الماكروز ما بين بروتين 1.5 جم، وجهون 2.2 جم، وكربوهيدرات 0 جم

    كما يتضمن المنتج دهون مشبعة بمقدار 1.4 جم، وصوديوم بمقدار 120 ملجم.

    أما بالنسبة إلى السعرات الحرارية في جبنة الفيتا بحجم 100 جرام، فتبلغ 258 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين بروتين 15 جم، ودهون 22 جم، ودهون مشبعة 14 جم، وصوديوم 1200 ملجم

    أما بالنسبة إلى السعرات الحرارية في جبنة الفيتا بحجم 200 جرام، فتبلغ 516 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين بروتين 30 جم، ودهون 44 جم، ودهون مشبعة 28 جم، وصوديوم 2400 ملجم

     

    مكونات بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة

    العلبة تحتوي على مصفاة لحفظ النكهة

    • حليب بقر مبستر
    • ملح
    • مستنبت بادئ
    • منفحة ميكروبية وكلوريد الكالسيوم
    • المحلول الملحي (ماء، ملح، كلوريد الكالسيوم وحمض اللاكتيك)

    طريقة حفظ جبنة الفيتا مكعبات بوك

    تحفظ بوك مكعبات جبنة الفيتا الفاخرة مبردة بين 2-5 درجة مئوية

    جربوا نوع اخر من جبنة فيتا البيضاء الرائعة

    وعليكم بالهناء والعافية

    و للتعرف على بقية السعرات الحرارية في منتجات بوك اضغط على الرابط من فضلك

    كما يمكنكم زيارة قسم الاجبان للتعرف على السعرات الحرارية والقيم الغذائية، كما يمكنكم البدء بتصميم جدول غذائي خاص بكم من خلال زيارة الرابط

  • تونة أبيض فاخر بوتان 90 جم القيم الغذائية والكالوري

    سنتعرف اليوم على السعرات الحرارية في تونة أبيض فاخر بوتان للعبوة الصغيرة بحجم 90جم، بالإضافة إلى القيم الغذائية الأخرى فتعالوا معنا.

     

    مكونات تونة أبيض فاخر بوتان

    لحم أبيض تونا

    • تونا
    • زيت دوار الشمس
    • ملح
    1. غير معروف
    • قطعة فاخرة متماسكة.
    • تونة أبيض فاخر بوتان منتج خال من العناصر المعدلة وراثياً.

    منتجات غذائية في موقعنا تحتوي على بروتين أكثر

  • قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 185 جم

    قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 185 جم

    قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 185 جم ، لا شك أن التونة تعد من أهم الوجبات التي يتم وصفها دائمًا في أي نظام غذائي يهدف إلى تقليل الوزن، فهي حليف رائع للعديد من الأنظمة الغذائية، فيمكن تناولها في نظام السعرات، وكذلك نظام اللو كارب، وحتى نظام الكيتو دايت، وغيرها من الأنظمة الغذائية المتنوعة.

    في التقرير التالي سنتناول معكم نوع من أشهر أنواع التونة التي يتم استهلاكها بكثرة داخل وطننا العربي، وهي تونة قودي، حيث سنتعرف على أهم السعرات الحرارية التي تتضمنها تونة قودي الممزوجة بزيت دوار الشمس، وأهم المكونات الغذائية التي تتضمنها العبوة الخاصة بها، فتابعونا.

     

    السعرات الحرارية في قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس

    تبلغ السعرات في قودي تونة خفيفة في زيت دوار الشمس 404 سعرة حرارية وذلك في العبوة بحجم 185 جم، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين بروتين بمقدار 49.03 جم، وهي المقدار الأعلى فيما بين السعرات، يليها الدهون بمقدار 22.7 جم، وفي النهاية تأتي الكربوهيدرات بمقدار 0.93 جم، وهو مقدار ضئيل للغاية.

    يتضمن المنتج كذلك دهون متحولة بمقدار 0.18 جم، وصوديوم بمقدار 721.5 ملجم.

     

    مكونات تونة قودي خفيفة في زيت دوار الشمس

    • لحم تونة خفيف مطبوخ
    • زيت دوار الشمس
    • ملح

    تونة قودي غنية بالبروتين، جربي تستخدمي تونه بزيت زيتون أو تونا بالفلفل الحار

    جربي تستخدمي أرز بسمتي أبيض من بنجابي المهيدب

  • سعرات تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

    سعرات تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

    تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم هي واحدة من أهم أنواع التونة المعروفة بالمملكة، والتي تمتاز بطعمها اللذيذ الرائع.

    من المعروف عن التونة بشكل عام أنها مصدر بروتين أكثر من رائع يمكن استهلاكه بأمان داخل أنظمتنا الغذائية المختلفة، فهي مناسبة للكثير من الأنظمة الغذائية سواء نظام اللو كارب، أو نظام الكيتو دايت، أو حتى نظام السعرات الحرارية.

    في التقرير التالي سنرصد لكم السعرات الحرارية في تونة الخير، بالإضافة إلى أننا سنفصل البطاقة الغذائية الخاصة بهذا المنتج، حيث سنتعرف على مكوناته، فتابعونا.

     

    السعرات الحرارية في تونة الخير

    السعرات الحرارية في تونة الخير  236.8 سعرة حرارية وذلك في العبوة بحجم 185 جم، ولا يحتوي المنتج على أي كربوهيدرات حيث يعتبر من المنتجات الزيرو كارب، ولكنه يحتوي على دهون بمقدار 7.4 جرام، والبروتين يحتل النسبة الأعلى فيما بين السعرات بمقدار 42.55 جرام.

    كذلك يحتوي المنتج على صوديوم بمقدار 925 ملجم

     

    مكونات علبة تونة الخير

    • لحم تونا خفيف
    • زيت دوار الشمس
    • ملح
    • ماء

     

    طريقة تحضير تونة الخير

    1. غير معروفة

    ملاحظات على تونة الخير

    • تونا الخير غنية بزيت أوميغا 3
    • تُحفظ عبوة التونا في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس.

     

    في النهاية يمكن اعتبار التونة حليف رائع في العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة فتناولها لا يؤدي إلى إهدار سعرات لا داعي لها. بل على العكس تمامًا، عندما تتناولها ستساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة، لهذا ينصح يتناولها مرتين، أو ثلاث مرات في الأسبوع.

     

    تعرفوا أيضًا على

  • علبة جبن شيدر المراعي كامل الدسم 113 جم

    علبة جبن شيدر المراعي كامل الدسم 113 جم

    سنتعرف اليوم على السعرات الحرارية في علبة جبن شيدر المراعي كامل الدسم بحجم 113 جم، وأيضاً سنتعرف على المكونات الغذائية في شيدر المراعي.

     

    سعرات علبة جبن شيدر المراعي كامل الدسم 113 جم

    تبلغ السعرات الحرارية في إجمالي تلك العلبة حوالي 332 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين دهون بمقدار 27.7 جم، وهي النسبة الأعلى في سعرات الماكروز، يليها بروتين بمقدار 19.7 جم، ومن ثم تأتي في النهاية الكربوهيدرات، وهي ضئيلة للغاية حيث تبلغ 0.8 جم.

    على الجانب الآخر، يتضمن المنتج كوليسترول بمقدار 70.5 جم، وصوديوم بمقدار 1700 ملجم، وكالسيوم بمقدار 591 ملجم.

    تحتوي على كمية مرتفعة من الصوديوم والكوليستيرول والدهون.

    المنتج يمكن استهلاكه في حدود المعقول بصورة طبيعية إذا كنت من متبعي نظام الكيتو دايت، أو اللو كارب، لأنها تعتمد على إدراج مكونات غذائية منخفضة الكربوهيدرات ومرتفعة الدهون، والبروتين.

    تعرفي على السعرات الحرارية في جبن كيري اليوناني