المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم

المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم ، الجبن من الأطعمة القليلة بالكربوهيدرات، والمرتفعة بالدهون، وهذا لا يعني أنها أطعمة غير صحية، ولا يجوز استهلاكها على المطلق، بل على العكس، فهي من الوجبات الخفيفة التي يمكن استهلاكها إذا تم الاعتماد على الصحي منها.

تعد الأجبان بشكل عام حليف رائع للعديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن مثل نظام الكيتو دايت، واللو كارب، وحتى نظام السعرات الحرارية، خصوصًا أنها منخفضة الكربوهيدرات بشكل كبير.

في التقرير التالي، سنتعرف على المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم وأهم المكونات الغذائية التي أعد منها، فتابعونا.

المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم

يبلغ عدد السعرات الحرارية في شريحة جبن ساندوتش 54 كالوري لشريحة واحدة بحجم 20 جم، وتبلغ نسبة الدهون في الشريحة الواحدة 7%

ويجب عدم الإفراط في تناول هذا النوع من الاجبان لاحتوائه على 10ملج من الكوليسترول اذا تغطي هذه النسبة الاحتياج اليومي من الكوليسترول لمريض القلب نسبة 5%.

تتوزع السعرات بالجرامات ما بين كربوهيدرات بمقدار 0.6 جم، وبروتين بمقدار 3 جم، ودهون بمقدار 4.4 جم، ودهون مشبعة بمقدار 2.9 جم.

يتضمن المنتج كذلك كوليسترول بمقدار 10 ملجم، وصوديوم بمقدار 54 ملجم، وفيتامين أ بمقدار 160 وحدة، وكالسيوم بمقدار 75 ملجم.

المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم

شرائح جبنة شيدر مطبوخة

  • أجبان طبيعية (منفحة غير حيوانية)
  • ماء مضاف
  • دسم الحليب
  • جوامد الحليب
  • إي 450 (أملاح معدنية)
  • إي 452 (أملاح معدنية)
  • إي 339 (أملاح معدنية)
  • إي 340 (أملاح معدنية)
  • إي 331 (أملاح معدنية)
  • ملح
  • إي 202 (مادة حافظة)
  • إي 234 (مادة حافظة)
  • نسبة عالية بالكالسيوم
  • 45 % الحد الأدنى من نسبة الدسم في المادة الجافة
  1. اقطعي 1 خبز صامولي لوزين بسكين الخبز واضيفي عليه شرائح الطماطم الطولية وبعضاً من أوراق الخس، ومن ثم اضيفي شريحة جبنة المراعي ساندويتش، كما يمكن اضافة بعضاً من زيت الزيتون مع الكمون

  • انتاج شركة المراعي المملكة العربية السعودية
  • احفظها مبردة اقل من درجة 5 مئوية
المراعي
سعرات الاطعمة الخليجية, سعرات الاكلات الامارتية, سعرات الاكلات السعودية, سعرات الاكلات العربية

كم تتوقعوا السعرات الحرارية في جبن شيدر المراعي 113 جم كاملة الدسم

بالنسبة للخبز يمكنكم تجربة بدائل أخرى

خبز برجر البطاطس من لوزين او صامولي هرفي بالسمسم او لوزين سكويرز خبز الساندوتش بالحليب 1 ساندويتش 42 جم او النوع الاخر لوزين سكويرز خبز الساندوتش البر 1 ساندويتش 42 جم او صامولي يومي

 

البدائل الاخرى لشرائح جبن ساندوتش المراعي كاملة الدسم

×