السعرات الحرارية في اللحوم والاسماكالسعرات الحرارية في المعلبات والمقبلات

سعرات تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم هي واحدة من أهم أنواع التونة المعروفة بالمملكة، والتي تمتاز بطعمها اللذيذ الرائع.

من المعروف عن التونة بشكل عام أنها مصدر بروتين أكثر من رائع يمكن استهلاكه بأمان داخل أنظمتنا الغذائية المختلفة، فهي مناسبة للكثير من الأنظمة الغذائية سواء نظام اللو كارب، أو نظام الكيتو دايت، أو حتى نظام السعرات الحرارية.

في التقرير التالي سنرصد لكم السعرات الحرارية في تونة الخير، بالإضافة إلى أننا سنفصل البطاقة الغذائية الخاصة بهذا المنتج، حيث سنتعرف على مكوناته، فتابعونا.

السعرات الحرارية في تونة الخير

السعرات الحرارية في تونة الخير  236.8 سعرة حرارية وذلك في العبوة بحجم 185 جم، ولا يحتوي المنتج على أي كربوهيدرات حيث يعتبر من المنتجات الزيرو كارب، ولكنه يحتوي على دهون بمقدار 7.4 جرام، والبروتين يحتل النسبة الأعلى فيما بين السعرات بمقدار 42.55 جرام.

تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم

لحم تونا خفيف بزيت دوار الشمس
شاركها مع اصدقائك شاركها مع اصدقائك
مدة الإعداد 1 دقيقة
مدة الطبخ 0 دقائق
0 دقائق
الوقت الكلي 1 دقيقة
التصنيف الغذائي الأسماك واللحوم البحرية, معلبات
الشركة الخير
الحصة 1 علبة كبيرة
السعرات الحرارية 236.8 كالوري kcal

المكونات الغذائية

المكونات الغذائية في تونة الخير

الخطوات
 

طريقة تحضير تونة الخير

  • غير معروفة

اضافة ملاحظة

ملاحظات

  • غنية بزيت أوميغا 3
  • يحفظ المنتج في مكان جاف بعيدًا عن أشعة الشمس.

الكالوري والقيم الغذائية

القيم الغذائية
تونة الخير (تونا متماسكة) 185 جم
Serving Size
 
185 جم
Amount per Serving
السعرات الحرارية
236.8
% Daily Value*
دهون
 
7.4
جم
11
%
صوديوم
 
925
ملجم
40
%
كربوهيدرات
 
0
جم
0
%
بروتين
 
42.55
جم
85
%
الكارب الصافي
 
0
جم
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
السعرات الحرارية في تونة الخير, السوق السعودي, تونة الخير كم سعر, تونة الخير كم سعر حراري, سعرات تونة الخير, عدد سعرات تونة الخير
عجبك الموقع! لاتنسى هديتكتسوق الأن من اي هيرب واحصل على خصم SQV042

في النهاية يمكن اعتبار التونة حليف رائع في العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة فتناولها لا يؤدي إلى إهدار سعرات لا داعي لها. بل على العكس تمامًا، عندما تتناولها ستساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة، لهذا ينصح يتناولها مرتين، أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تعرفوا أيضًا على

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

قم بإلغاء اضافة مانع الاعلانات تقديراً لجهودنا في اثراء المحتوى العربي