السعرات الحرارية في مكرونة أصداف كبيرة من قودي ، وهي مكرونة معدة من سميد القمح يمكن طهيها بأكثر من طريقة على حسب الرغبة، كما يمكن حشوها باللحمة المفرومة، وتقديمها كوجبة فريدة ستنال إعجاب من تقدمها له بكل تأكيد.
في تقريرنا لليوم سنتناول معًا ما هي أهم السعرات الحرارية في مكرونة أصداف كبيرة من قودي ، هذا بالإضافة إلى أننا سنتعرف كذلك على ما هي طريقة تحضير تلك الأصداف الكبيرة، وما هي مكوناتها الغذائية، وغيرها من المعلومات الغذائية الأخرى المتعلقة بها.
المكونات الغذائية في مكرونة أصداف كبيرة من قودي
- %100 سميد القمح القاسي
- ماء
طريقة تحضير مكرونة أصداف كبيرة من قودي
- أسلقي أصداف قودي الكبيرة في قدر واسع يحتوي على ماء مملح، وزيت زيتون لمدة 12 دقيقة.
- جففي الأصداف في مصفاة كبيرة ثم اغسليها بالماء البارد جيدًا.
- ضعي طبقة من صلصة المكرونة قودي نابوليتانا في صينية الفرن.
- أملئي الأصداف الكبيرة بالحشوة وضعيها بالصينية، ثم غطي الأصداف بصلصة المكرونة مرة أخرى.
- ضعي الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
- اخريجها من الفرن، ورشي عليها الجبن المبشور ثم قومي بتقديمها.
السعرات الحرارية في مكرونة أصداف كبيرة من قودي
تبلغ السعرات الحرارية في مكرونة أصداف كبيرة من قودي بحصة مكونة من 100 جم حوالي 349.5 سعرة حرارية.
هذا، ومن أهم السعرات الموجودة في تلك الحصة من مكرونة قودي أصداف هي سعرات الماكروز، والتي تتوزع ما بين دهون كلية 1.5 جم، وكربوهيدرات كلية بمقدار 70 جم، وهناك كمية لا بأس بها من البروتين تقدر بـ 14 جم.
على الجانب الآخر، يتضمن المنتج كذلك ألياف غذائية بمقدار 4 جم، وهناك سكريات كلية بمقدار 3 جم، ولا يحتوي المنتج على أي سكر مضاف.
يحتوي المنتج كذلك على كالسيوم بمقدار 30 ملجم، وحديد بمقدار 1 ملجم، وهناك بوتاسيوم بمقدار 230 ملجم.
يذكر أيضًا، ان المنتج لا يتضمن أي دهون مشبعة، أو دهون متحولة، أو كوليسترول، أو صوديوم.
ملاحظات على مكرونة أصداف كبيرة من قودي
- يحتوي على الغلوتين، كما قد يحتوي على آثار من البيض، وفول الصويا، لذا، فإن المنتج غير مناسب للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه تلك المكونات الغذائية.
- يجب حفظ المنتج في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، ودرجات الحرارة المفرطة.
تعرفوا أيضًا على السعرات الحرارية في
