السعرات الحرارية في فشار الميكروويف بجبنة الشيدر ، طبعًا الفشار من تسالي الكربوهيدرات التي يمكن استهلاكها في العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة التي تسمح بتناول الكربوهيدرات بمقدار معين على مدار اليوم.
في التقرير التالي سنتعرف على أهم السعرات الحرارية في فشار الميكروويف بجبنة الشيدر ، وكذلك المكونات الغذائية الخاصة به بشكل تفصيلي.
السعرات الحرارية في فشار الميكروويف بجبنة الشيدر
السعرات الحرارية في فشار الميكروويف بجبنة الشيدر 483 سعرة حرارية في الظرف الواحد، نصفها من الدهون فقط!!، حيث أنّ نسبة الدهون 50.3% ونسبة الكربوهيدرات 44.7% ونسبة البروتين 5% من اجمالي السعرات الحرارية.
تتوزع السعرات بالجرامات ما بين كربوهيدرات بمقدار 54 جم، وبروتين 6 جم، ودهون 27 جم، ودهون مشبعة 12 جم، وصوديوم 1080 ملجم، وألياف غذائية 9 جم، وحديد 0.3 ملجم.
مكونات فشار الميكروويف بجبنة الشيدر
- 100 % حبوب فشار ذرة كاملة
- زيت نخيل (زيت نباتي)
- ملح
- حامض الأسكوربيك (مستخلص الروز ماري)
- نكهة جبن شيدر الطبيعية
- بهار
- لون مضاف (بابريكا، فلفل احمر ولون اناتو)
- ليسثين الصويا
- حامض الأسكوربيك (مادة حافظة)
نكهة جبن شيدر الصناعية
- جلوتامات أحادي الصوديوم
- اوتولايزد خلاصة الخميرة
- إي 630 انوسنيت ثنائي الصوديوم
- إي 627 جانيليت ثنائي الصوديوم
طريقة إعداد الفشار في الميكروويف
- اخرجي 1 ظرف من كرتون فشار جولي تايم بجبنة الشيدر
- افتحي الظرف من الغطاء البلاستيكي وضعيه في المايكروويف حسب الاتجاه المحدد المرسوم في الظرف
- عايري المايكرويف على الطاقة القصوى ولمدة 3 دقائق حسب قوة المايكرويف
- تقريبا ستبدأ الفرقعه من الدقيقة 1:45 حتى الدقيقة الثالثة او حسب قوة الميكروويف
- اوقفي الميكروويف عند تباطؤ صوت فرقعات الفشار الهش من 1-3 ثواني
- كوني حذرة مئة مرة عند اخراج كيس الفشار الهش من المايكرويف بسبب سخونة الكيس
- افرغي محتويات الكيس في زبدية وبالهنأ والعافية
ملاحظات على فشار الميكروويف جولي تايم Jolly Time
- يحتوي فشار الميكروويف بجنبة الشيدر من جولي تايم على كمية عالية من الصوديوم، اذ تغطي الحد الأعلى المسموح به للشخص الطبيعي 47% و 60% لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى الكلى والقلب، وليس هذا وحسب بل يحتوي على نكهة صناعية !! وهي نكهة جبن الشيدر الصناعية.
- فشار الميكروويف بجنبة الشيدر من جولي تايم يحتوي على مكونات الحليب، الصويا والخردل.
- الفشار الهش من جولي تايم Jolly Time خالي من الجلوتين.
- لا يسمح للاطفال الصغار بتناول الفشار خوفاً من الاختناق لاسمح الله.
- فشار Jolly Time جولي تايم من إنتاج الولايات المتحدة الأمريكية بواسطة شركة امريكان بوب كورن.
السعرات الحرارية في أنواع أخرى من الفشار
