السعرات الحرارية في فشار باجة ، الفشار من السناكات التي يمكن استهلاكها بصورة طبيعية داخل العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، خصوصًا الأنظمة الغذائية التي لا يتم تحجيم مقدار استهلاك الكربوهيدرات بها كاليتو دايت، أو اللو كارب، فهو يمكن استهلاكه مثلًا داخل نظام السعرات الحرارية.
على كل حال، في التقرير التالي سنرصد بشكل تفصيلي أهم السعرات الحرارية في فشار باجة، وكذلك القيم الغذائية التي يتضمنها.
السعرات الحرارية في فشار باجة
تبلغ السعرات الحرارية في فشار باجة 134 سعرة حرارية في 28 جم، وأغلب سعراته الحرارية من الكربوهيدرات بنسبة 80.6%
تتوزع السعرات ما بين كربوهيدرات 27 جم، وبروتين 3 جم، ودهون 1.5 جم، وهناك دهون مشبعة 0.5 جم.
يحتوي المنتج أيضًا على صوديوم 10 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 7 جم، وسكر بمقدار 1 جم، وحديد 1 جم.
فشار باجة
28 جم من ذرة فيشار
- ذرة فشار
طريقة اعداد الفشار
سخني القدر او الحلة وضعي زبدة او اي زيت اخر
انتظري حتى يسخن القدر ومن ثم اضيفي الفشار
غطي القدر وانتظري لمدة 3 دقائق او حتى لاتسمعي صوت طقطقة الفشار لمدة 3 ثواني
ملاحظات في فشار باجة
- يعتبر هذا النوع من الفشار ملئ بالالياف، حيث يغطي احتياجك اليومي بنسبة 29% وهو خيار ممتاز أيضاً لكونه يغطي احتياجك اليومي من الحديد بنسبة 6%، كما يغطي احتياج السيدة الحامل من الحديد بنسبة 3.7%
- بالطبع مع كل هذه الفوائد والمزايا لا بد من وضع هذا المكون في جدولك الغذائي اليومي أو كسناك بين وجباتك.
- فشار باجة يُحفظ في مكان بارد وجاف.
- فشار باجة من انتاج المملكة العربية السعودية.
تعرفوا على السعرات الحرارية في باجة
انواع اخرى من الفشار
تعرفوا على السعرات الحرارية في الانواع الاخرى من التسالي
- بطاطس البطل بالملح والخل
- دوريتوس بالناتشو
- بطاطس مرامي
- دوريتوس الازرق
- كرموش رقائق الذرة المقلية
- برينجلز كاتشاب
- تسالي كاتشب
- تسالي حار
- بطاطس كويفرز الاصفر بالجبنة
- برينجلز الاخضر
- مرامي كاتشاب
- مرامي حار نار
- ليز حار نار
- شيتوس حار نار
أو بإمكانكم الإطلاع على دليل السعرات الحرارية في التسالي