لدينا غدد في جميع أنحاء جسدنا والغدة الدرقية احد هذه الغدد و هي عضو صغير في مقدمة العنق حول القصبة الهوائية تفرز ثلاث هرمونات تساعد… اقرأ المزيد »ماهي علاقة اضطرابات الغدة الدرقية بزيادة الوزن أو نقصه
كيفية تحديد الهدف لخسارة الوزن يساعد وضع هدف لخسارة الوزن على الاستمرارية للوصول للوزن والشكل المطلوب وتطوير العادات الصحية لديك بدون تردد وشك الاستعداد عليك… اقرأ المزيد »6 طرق تساعدك على تحديد هدف خسارة الوزن
الكثير من الأشخاص يعتقدون أن الطريقة الوحيدة لخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي صارم و التمرن لساعات طويلة بينما بالحقيقة يمكن خسارة الوزن والحصول على… اقرأ المزيد »10 عادات صحية لخسارة الوزن تعرف عليها
السعرات الحرارية في الطازج، من الموضوعات الشائع البحث عنها، حيث أن تلك الوجبات والتي تخرج من سلسلة مطاعم الطازج، تقدم الكثير من الموجبات الجاهزة الشهية… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في الطازج
يتم الترويج للشاي الأخضر باعتباره مصدرًا لعدد من الفوائد الصحية، مثل محاربة أمراض القلب والسرطان. وقد يرجع الفضل في ذلك تركيزه العالي من مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض تسمى الكاتيكين.
الفلفل الحار عبارة عن ثمار نباتات فليفلة الفلفل، والتي تتميز بنكهتها الساخنة.
الليمون أو (Citrus limon (L.)) هو نوع من الفاكهة من عائلة النباتات المزهرة، من نوع الحمضيات التي نشأت في آسيا.
المانجو عبارة عن فواكه استوائية مع لب ضخم يحيط بالبذور الداخلية، يحتوي المانجو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية في عبوة مُنخفضة السعرات الحرارية. وأصبح… اقرأ المزيد »ليش المانجو تساعد على انقاص الوزن
الزنك معدن له عدة أدوار مهمة في جسم الإنسان، حيث يساعد في تعزيز المناعة، وتضميد الجراح، وتخليق البروتين، ويساعد في الحفاظ على حاسة الشم والذوق.… اقرأ المزيد »هل الزنك ينقص الوزن ؟
يعتبر الشاي بمختلف أنواعه، بما في ذلك الشاي الأسود، ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، محتلا المرتبة الثانية بعد الماء. يشتهر الشاي الأسود بآثاره المحفزة… اقرأ المزيد »الشاي الأسود وانقاص الوزن