هذا التصنيف هو بوّابتك الشاملة لكل ما يخص السعرات والقيم الغذائية للمنتجات المعلّبة والشائعة في الأسواق. نستخدم معيارًا موحّدًا لكل 100 جم/مل مع أمثلة حصص عملية لتسهيل المقارنة بين العلامات والأحجام. ستجد داخله فئات فرعية متخصّصة (مشروبات، مقرمشات، مخبوزات…) وروابط داخلية تقودك إلى بدائل أقل سعرات ونصائح الاستخدام الذكي. الهدف: تمكينك من اختيارات واعية بدون تعقيد—سواء كنت تتابع اللوكارب، الكيتو، أو مجرّد تبحث عن خيارات أخف. نحدّث المحتوى دوريًا ونُظهر “تم التحديث” لضمان الدقة والشفافية، مع إخلاء مسؤولية YMYL للمعلومات الصحية.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
السعرات الحرارية في شوكلاتة مانشيز 3 قطع صغيرة ، الشوكولاتة هي العشق الرئيسي للكثيرين حول العالم، وهناك منها ما يعشقونها حقًا لدرجة الإدمان، حيث لا… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في شوكلاتة مانشيز 3 قطع صغيرة
المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم ، الجبن من الأطعمة القليلة بالكربوهيدرات، والمرتفعة بالدهون، وهذا لا يعني أنها أطعمة غير… اقرأ المزيد »المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم
هناك نوعان شائعان من الزيوت حول العالم، الأول هو الزيت المُهدرج، الذي يحتوي على ذرات هيدروجين بداخله، والتي يحصل عليها بعد تسخينه إلى درجة حرارة… اقرأ المزيد »كل ما يجب أن تعرفه عن الزيوت الغير مهدرجة و الزيوت المهدرجة
من المعروف أنه يستحيل خلط الماء بالزيت، ولكن هذا ممكن من خلال المستحلبات، والتي تعد عنصر ضروري؛ لتناسق عدد من المواد الغذائية، والمثال الكلاسيكي لتلك… اقرأ المزيد »ايش يعني مستحلب نباتي او المستحلبات نباتية المصدر ؟
السعرات الحرارية في لوزين سكويرز خبز الساندوتش البر ، وهو نوع من أنواع المخبوزات الجاهزة، والمغلفة، والتي يتم استهلاكها مع الأطعمة المختلفة الحلو منها والحادق،… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لوزين سكويرز خبز الساندوتش البر
السعرات الحرارية في سنكرس 32جم طبعًا سنكرس من الشوكولاتة الغنية عن التعريف فهي من الحلويات المعروفة على مستوى العالم، تمتاز بطعمها الذيذ، والمكسرات المقرمشة والنوجا،… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في سنكرس 32جم
السعرات الحرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم ، الزبادي من الوجبات الخفيفة، والسهلة الاستهلاك، كما أنه أيضًا من الوجبات القليلة السعرات الحرارية بشكل… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم
السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا كامل الدسم 180 مل ، اللبن من المشروبات الصحية للغاية، هذا إذا كان بدون أي إضافات، وتم استهلاكه في صورته… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا كامل الدسم 180 مل
السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا كامل الدسم 375مل ، اللبن من أهم المشروبات التي يتم استهلاكها بصفة دورية، فيمكن اعتباره مشروب يومي صحي للاستهلاك، وهو… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا كامل الدسم 375مل
السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا قليل الدسم 180 مل ، وهو عبارة عن لبن يحتوي على مجموعة من خمائر بيفيدوس أكتيربغولاريس التي تعمل على تنظيم… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا قليل الدسم 180 مل