السعرات الحرارية في حليب السعودية الذهبي 100 مل ، لا شك أن الحليب من المشروبات المهمة للغاية، ولكن على كل حال يجب اختيار أصناف تتضمن القليل من الدهون إذا كنت…
أكمل القراءة »ألبان وأجبان وزبادي
مؤشرات سريعة لزبادي يوناني/عادي، أجبان كاملة/قليلة الدسم، وحليب نباتي. نركّز على البروتين، الدهون المشبعة، واللاكتوز، مع توصيات استخدام وفق الهدف (شبع أعلى، لو-كارب…). نربط بمقالات “حساسية اللاكتوز” و”بدائل الألبان” ضمن بدائل صحية.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
السعرات الحرارية في لبن كامل الدسم الصافي 375 مل ، بالتأكيد اللبن من أهم المشروبات التي دائمًا ما ينصح أطباء التغذية بضرورة استهلاكه يوميًا، خصوصًا أنه مليء بالكالسيوم الذي يحافظ…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية في لبن كامل الدسم الصافي 200 مل ، اللبن من أكثر المشروبات التي يتم استهلاكها على مستوى العالم بشكل كبير، وهذا لأنه من المشروبات المفيدة لنظامنا الغذائي، والصحي…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية في لبن الصافي كامل الدسم 2.9 لتر ، اللبن من المشروبات التي لا غنى عنها في نظامنا الغذائي، فهي مهمة جدًا، وينصح أطباء التغذية بضرورة تناولها بصفة دورية…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية في قشطة قيمر بوك 125 مل القشطة من المأكولات المرتفعة السعرات الحرارية بشكل كبير، ولديها العديد من المحبيبن بالرغم من ذلك، حيث يقومون بتغميسها مع العسل، والقشطة، أو…
أكمل القراءة »المراعي شرائح جبن ساندوتش السعرات في شريحة جبن واحد 20 جم ، الجبن من الأطعمة القليلة بالكربوهيدرات، والمرتفعة بالدهون، وهذا لا يعني أنها أطعمة غير صحية، ولا يجوز استهلاكها على…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية في زبادي أكتيفيا قليل الدسم 150 جم ، الزبادي من الوجبات الخفيفة، والسهلة الاستهلاك، كما أنه أيضًا من الوجبات القليلة السعرات الحرارية بشكل كبير، والغنية بالبروتين الذي يساعد…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا كامل الدسم 180 مل ، اللبن من المشروبات الصحية للغاية، هذا إذا كان بدون أي إضافات، وتم استهلاكه في صورته الأولية الطبيعية. صحيح ان هناك…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا كامل الدسم 375مل ، اللبن من أهم المشروبات التي يتم استهلاكها بصفة دورية، فيمكن اعتباره مشروب يومي صحي للاستهلاك، وهو لا يقتصر على فئة معينة،…
أكمل القراءة »السعرات الحرارية في لبن اكتيفيا قليل الدسم 180 مل ، وهو عبارة عن لبن يحتوي على مجموعة من خمائر بيفيدوس أكتيربغولاريس التي تعمل على تنظيم الأمعاء، مما يجعله من المشروبات…
أكمل القراءة »







