تخطى إلى المحتوى

أنس

أنس هو كاتب محتوى متخصص في مجال التغذية وتحليل السعرات الحرارية. بدأ اهتمامه بهذا المجال منذ سنوات عندما لاحظ صعوبة وصول المستهلك العربي لمعلومات غذائية دقيقة وواضحة. ومن هنا جاء شغفه بتحويل الأرقام الجافة والمصطلحات المعقدة الموجودة على الملصقات الغذائية إلى محتوى مبسط يناسب الجميع.يركز أنس في كتاباته على تحليل القيم الغذائية للمنتجات الشائعة، مثل الأطعمة المعلبة والمشروبات والمأكولات السريعة، بالإضافة إلى تقديم مقارنات عملية تساعد القارئ على اتخاذ قرارات صحية واعية.يعتمد دائمًا على بيانات الشركات المنتجة، والمراجع الرسمية، والدراسات العلمية الموثوقة لضمان دقة المعلومات، مما يجعل مقالاته مرجعًا مفيدًا لكل من يهتم بحياته الصحية.يشارك أنس مقالاته عبر موقع "اي ام دايتر" ليكون مصدرًا موثوقًا للباحثين عن الوعي الغذائي باللغة العربية. هدفه الأساسي هو رفع الوعي الصحي وتبسيط المعلومات الغذائية، مع التأكيد على أن محتواه تثقيفي بحت وليس بديلًا عن استشارة طبية.

اكتشف السعرات الحرارية في بروست مبين (جدة) مع تفاصيل المنيو والأسعار وجدول غذائي موسّع ونصائح للدايت وتجارب العملاء

السعرات الحرارية في بروست مبين – دليلك الشامل لاختيار وجبة أذكى

    تعريف مبسط: مطعم بروست مبين من أشهر مطاعم البروست في جدة، يتميز بطعمه الشعبي وأسعاره المناسبة. في هذا المقال سنستعرض السعرات الحرارية التقريبية لوجباته، مع… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في بروست مبين – دليلك الشامل لاختيار وجبة أذكى

    مقارنة لبن عيران مع الحليب والعصائر والمشروبات الغازية: تعرف على الفرق في السعرات والقيم الغذائية ولماذا يُعد مشروب عيران طبيعي خيارًا صحيًا.

    مقارنة لبن عيران مع المشروبات الأخرى: الحليب، العصائر، والمشروبات الغازية

      إذا كنت تفكر في اختيار مشروب يومي يوازن بين الطعم المنعش والقيمة الغذائية، فغالبًا ما يتصدر لبن عيران القائمة. لكن كيف يبدو أداء مشروب عيران… اقرأ المزيد »مقارنة لبن عيران مع المشروبات الأخرى: الحليب، العصائر، والمشروبات الغازية

      مقاومة الإنسولين هي المحرك الخفي لكثير من المشاكل الاستقلابية. هنا شرح مبسّط + خطوات عملية لعكسها مستمدة من أفكار د. بنجامين بيكمان، مع روابط داخلية ومصادر موثوقة.

      مقاومة الإنسولين: شرح مبسّط وخطوات عملية لعكسها (ملخّص أفكار د. بنجامين بيكمان)

        ما هي مقاومة الإنسولين؟ ببساطة: حالة تستجيب فيها خلايا الجسم للإنسولين بدرجة أقل من الطبيعي، فيرتفع سكر الدم ويضطر الجسم لإفراز المزيد من الإنسولين. استمرار… اقرأ المزيد »مقاومة الإنسولين: شرح مبسّط وخطوات عملية لعكسها (ملخّص أفكار د. بنجامين بيكمان)

        وش يعني حساسية الإنسولين؟ دليل مبسّط + خطوات وأمثلة جاهزة

        وش يعني حساسية الإنسولين؟ دليل مبسّط + خطوات وأمثلة جاهزة

          التعريف المختصر: حساسية الإنسولين تعني قدّ إيش جسمك يستجيب لجرعة الإنسولين عشان يدخل السكر (الجلوكوز) من الدم للخلايا. كل ما كانت الحساسية أعلى، تحتاج إنسولين… اقرأ المزيد »وش يعني حساسية الإنسولين؟ دليل مبسّط + خطوات وأمثلة جاهزة

          كيف تدمجين الصيام المتقطع مع تمارين المقاومة بعد الأربعين؟ خطة آمنة وفعّالة

          كيف تدمجين الصيام المتقطع مع تمارين المقاومة بعد الأربعين؟ خطة آمنة وفعّالة

            مرحبًا! إذا وصلتِ لهذه المرحلة في حياتك، فأنتِ أمام فرصة رائعة لتحسين تركيب جسدك وصحتك العامة بدون إجهاد مفرط. بعد الأربعين تتغير بعض الأولويات: الحفاظ… اقرأ المزيد »كيف تدمجين الصيام المتقطع مع تمارين المقاومة بعد الأربعين؟ خطة آمنة وفعّالة

            وجبة غداء مكتبية متوازنة تحت 500 سعرة — علبة عملية تشبعك طوال الدوام

            وجبة غداء مكتبية متوازنة تحت 500 سعرة — علبة عملية تشبعك طوال الدوام

              مرحبًا صديقي! لو تعبك يوم العمل ويخليك تختار وجبات سريعة وغالبًا غير مفيدة، فهذه العلبة صممت علشان تسهّل عليك الحياة. الوجبة بسيطة التحضير، متوازنة، وتمنحك… اقرأ المزيد »وجبة غداء مكتبية متوازنة تحت 500 سعرة — علبة عملية تشبعك طوال الدوام

              أكثر 5 أخطاء شائعة تفسد رحلة إنقاص الوزن وكيف تصلحها بخطوات عملية

              أكثر 5 أخطاء شائعة تفسد رحلة إنقاص الوزن وكيف تصلحها بخطوات عملية

                رحلة خسارة الوزن تبدو بسيطة على الورق: قلّل السعرات، زد الحركة، وسترغب النتائج. لكن في الواقع، كثير من الأشخاص يتعثرون بسبب أخطاء يومية ظاهرة أو… اقرأ المزيد »أكثر 5 أخطاء شائعة تفسد رحلة إنقاص الوزن وكيف تصلحها بخطوات عملية