السعرات الحرارية في معكرونة شعيرية من قودي ، وهي عبارة عن مكرونة شعيرية يمكن تحضيرها بأكثر من طريقة على حسب الرغبة، كما يمكن التنويع في النكهات الخاصة بها، على حسب نوع الصلصة التي سيتم استخدامها لتزينها، وكذلك يمكن جعلها كصنف حلو عن طريق إضافة السكر إليها بعد سلقها، فالأمر هنا متروك على حسب الذوق الخاص بك.
في تقرير اليوم سنرصد لكم البطاقة الغذائية الخاصة بأهم السعرات الحرارية في معكرونة شعيرية من قودي ، هذا بالإضافة إلى أننا سنرصد أيضًا المكونات الغذائية الخاصة بهذا المنتج، وطريقة تحضيره، وكافة التفاصيل الغذائية الأخرى المتعلقة به، فتابعونا.
المكونات الغذائية في معكرونة شعيرية من قودي
- %100 سميد القمح القاسي
- ماء
طريقة تحضير معكرونة شعيرية من قودي
- لا تحتاجي لغسل مكرونة قودي قبل الطيخ، كل ما عليك فعله هو غلي الماء.
- من ثم ضعي المكرونة في الماء المغلي لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 4 دقائق حتى تستوي.
- اغسلي المكرونة بالماء البارد ثم أعدي وصفتك مع صلصتك المفضلة، واستمتعي.
السعرات الحرارية في معكرونة شعيرية من قودي
تبلغ السعرات الحرارية في معكرونة شعيرية من قودي بكمية مكونة من 100 جم تقريبًا 342.8 سعر حراري.
تتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الحصة ما بين إجمالي دهون 1.2 جم، وهناك كربوهيدرات بمقدار 71 جم، بالإضافة إلى بروتين بمقدار 12 جم.
تحتوي تلك الحصة أيضًا من معكرونة شعيرية قودي على كل من دهون مشبعة بمقدار 0.3 جم، ولا تحتوي على دهون متحولة، ولكنها تضم صوديوم بمقدار 2 ملجم، وهناك الياف غذائية بمقدار 3.5 جم، بالإضافة إلى سكريات كلية بمقدار 3.2 جم.
ملاحظات على معكرونة شعيرية من قودي
- يجب حفظ شعيرية قودي في مكان جاف، وبارد.
- يحتوي المنتج على الغلوتين، لهذا فهو غير مناسب للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.
- شعيرية قودي غير قابلة للاستهلاك في الأنظمة الغذائية التي تعتمد بشكل كبير على منع أو تحجيم تناول الكربوهيدرات بداخلها بشكل كبير، كونه يتضمن نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، لهذا إذا كنت من متبعين إحدى تلك الأنظمة ينبغي عليك تجنب استهلاك هذا المنتج.