كم سعره حرارية في سكر ستيفيانا ، الذي هو عبارة عن محلي طبيعي يتم استخدامه كبديل للسكر العادي، تم إعداده من الأعشاب ذات المذاق الحلو الخالية من السعرات الحرارية، لهذا يمكن استبداله عن السكر العادي الذي يتم استخدامه في تحلية الطعام، والمشروبات، وسيكون أفضل بكثيرة، كونه خالي من السعرات الحرارية تقريبًا.
يحتوي سكر ستيفيانا المحلي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والزنك، وكذلك فيتامين أ و ج، والكثير من المغذيات الأخرى.
في التقرير التالي سنتعرف على كم سعره حرارية في سكر ستيفيانا وما هي المكونات الغذائية الخاصة به، وغيرها من التفاصيل الغذائية الأخرى، فتابعونا لتتعرفوا على كل تلك التفاصيل.
مكونات سكر ستيفانا
- مستخلص أوراق ستيفيا
- أسيسولفم البوتاسيوم
- سكرالوز
- السوربيتول
طريقة استخدام سكر ستيفانا
- بالنسبة للمشروبات، فيمكنك إضافة ظرف سكر ستيفانا، أو أكثر على حسب الرغبة إلى المشروب الخاص بك للاستمتاع بمذاق حلو له.
- بالنسبة للطعام، فضع الكمية المناسبة لمقادير الطعام الذي تقوم بتحضيره، ويجب أن تراعي أن هذا السكر يحلي الطعام بشكل كبير، لهذا ضع كمية معقولة منه، ولا تفرط في استخدامه حتى لا يكون الطعام الذي تحضره شديد الحلاوة.
كم سعره حرارية في سكر ستيفيانا
يحتوي ظرف واحد من سكر ستيفانا بحجم 2.5 جم على سعرات حرارية بمقدار 1.32 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين إجمالي دهون بمقدار 0 جم، وكربوهيدرات بمقدار 0.03 جم، وهناك بروتين بمقدار 0.3 جم.
ملاحظات على سكر ستيفانا
- يحفظ سكر ستيفيانا في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
- سكر ستيفانا ليس سكر محلي فقط، ولكنه مغذي أيضًا كونه يتضمن العديد من الفيتامينات، والمعادن المفيدة للجسم، كالكالسيوم، والفوسفور، والصوديوم، والمغنسيوم، والزنك، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وغيرها من المغذيات الأخرى.
في النهاية لا شك أن هذا النوع من السكر يعتبر مثالي بالنسبة للأشخاص التي تريد إنقاص وزنها، ولا تعرف كيف تقوم بذلك، خصوصًا بسبب رغبتها المستمرة في تناول الحلويات، والسكر، لذا سيكون ستيفانا بديل رائع للاعتماد عليه في تحلية مشروباتك، وأطعمتك، وبديل أيضًا منخفض السعرات بكثير عن السكر العادي، ويجنبك الأثار الجانبية الضارة لاستهلاك السكريات المضرة.
تعرفوا أيضًا على
- ماهي اعراض مرض السكر و طرق الوقاية منه
- فوائد الشاي الأخضر في نزول الوزن وعلاج السكري
- هل يساعد الكيتو في التخلص من الوزن الزائد
- سعرات السميد
