السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء قودي، تعد الفاصوليا الحمراء من أكثر الأطعمة الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، حيث تتضمن كمية كبيرة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تمد بها الجسم، وهذا بفعل احتوائها على العديد من المعادن، والفيتامينات، فهي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، وتحسن مستويات سكر الدم، وتساعد في تقوية مناعة الجسم، بالإضافة إلى أنها تسرع من عملية خسارة الوزن، ناهيك عن أنها تخلص الجسم من السموم، وتدعم عملية الهضم التي تقوم بها الأمعاء، وغيرها الكثير من الفوائد الرائعة التي قد يطول شرحها.
لأن الفاصوليا الحمراء من الأغذية المفيدة سنقدم لكم اليوم شرح تفصيلي لأهم السعرات الحرارية التي تتضمنها، حيث سنتعرف على سعرات الماكروز الموجودة بداخلها، وهذا من خلال تناول واحدة من الماركات المفضلة عندما يتعلق الأمر بالفاصوليا الحمراء، وهي ماركة قودي، فسنتعرف على سعراتها، ومكوناتها الغذائية.
السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء قودي
تبلغ سعرات كمية مكونة من 100 جرام من فاصوليا فودي الحمراء حوالي 65 سعرة حرارية، وتحتل الدهون المرتبة الأدنى في السعرات، حيث يبلغ إجمالي الدهون الموجودة في تلك الكمية 1 جرام، وهي كمية ضئيلة للغاية، ثم يليها البروتين بمقدار 5 جرام، وفي النهاية تأتي الكربوهيدرات بمقدار 9 جرام، وهي الكمية الأعلى فيما بين سعرات الماكروز.
وللمزيد من القيم الغذائية في الفاصوليا الحمراء من قودي نترككم مع البطاقة الغذائية التالية.
قودي فاصوليا حمراء
عبارة عن فاصوليا حمراء معبأة وجاهزة للطبخ
مكونات فاصوليا قودي الحمراء
- فاصوليا حمراء
- ماء
- ملح
- سكر
- حامض الليمون
طريقة تحضير قودي فاصوليا حمراء
- غير معروف
المنتج يمكن استهلاكه بصورة طبيعية داخل العديد من الأنظمة الغذائية المتنوعة، فلا ضرر من استهلاكه، خصوصًا ان يعتبر منخفض السعرات للغاية، كما أنه يتضمن فوائد غذائية عديدة بسبب المعادن التي يتضمنها مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد.
تعرفوا أيضًا على
- أفضل المصادر البروتينية
- سعرات الفاصوليا المعلبة
- السعرات الحرارية في البقوليات والحبوب
- السعرات الحرارية في المكرونة بالخضروات
- السعرات الحرارية في السلمون المعلب
