سعرات كرواسان مروج بجبن الفيتا ، وهو عبارة عن مخبوزات جاهزة للاستهلاك الفوري دون أي تحضير مسبق لها، ومغلفة يمكن العثور عليها في أي سوبر ماركت محلي بسهولة، ويمكن تناولها كتصبيرة أو مع وجبة الإفطار على حسب الرغبة.
بشكل عام، يجب الحذر من كمية المخبوزات التي يتم تناولها يوميًا، وهذا لأنها تعتمد في تحضيرها على الدقيق، والزبد، وهذا يجعلها مليئة بالكربوهيدرات، والدهون، والإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
فيما يلي سنوفر لكم شرح تفصيلي لأهم سعرات كرواسان مروج بجبن الفيتا، وكذلك كافة المكونات الغذائية الموجودة في هذا المنتج بشكل تفصيلي، ودقيق، فتابعونا.
المكونات الغذائية في كرواسان مروج بجبن الفيتا
- طحين
- خميرة
- سكر
- ملح
- نكهات جبن
- محسنات
- بيض
- زبدة
- حليب
سعرات كرواسان مروج بجبن الفيتا
تبلغ سعرات كرواسان مروج بجبن الفيتا في كمية مكونة من 70 جم، أي الحجم الكامل للكرواسان الواحد تقريبًا الموجود داخل العبوة حوالي 259 سعرة حرارية، وتتوزع السعرات ما بين كربوهديرات بمقدار 26 جم، وبروتين بمقدار 5 جم، ودهون بمقدار 15 جم.
كذلك يحتوي المنتج على دهون مشبعة بمقدار 10 جم، ودهون عديدة غير مشبعة بمقدار 1 جم، ودهون أحادية غير مشبعة بمقدار 4 جم.
كما يتضمن المنتج كوليسترول بمقدار 50 ملجم، وصوديوم بمقدار 308 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 1 جم، وهناك سكر بمقدار 3 جم.
ملاحظات على كرواسان مروج بجبن الفيتا
- يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من البروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدنية الضرورية للجسم.
- يجب حفظ المنتج في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس حتى لا يتعرض إلى التلف.
طبعًا المنتج يمكن تناوله كسناك، ولكن ليس بشكل دائمًا، خصوصًا أنه نوعًا ما مرتفع السعرات الحرارية، مقارنة بالقيمة الغذائية التي سيقدمها لك، والكمية التي ستتناولها منه، فهو في الغالب لن يشعرك بالشبع الكامل عند تناوله، وبعد تناوله أيضًا بفترة قصيرة ستشعر بالجوع مرة أحرى.
كما يجدر الإشارة، أن المنتج غير مناسب لبعض الأنظمة الغذائية الأخرى التي تعتمد على تحجيم كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها بداخله، كالكيتو دايت، واللو كارب.
تعرفوا أيضًا على
- سعرات كرواسون الجبنة والزعتر لوزين
- السعرات الحرارية في كرواسان بالزبدة لوزين
- السعرات الحرارية في لوزين ساندويتش بر بجبنة الكريمة
- سعرات ساندوتش بجبنة الفيتا
