مجمدات ولحوممقرمشات وتسالي

سبرنج رول الدجاج من الكبير كم سعرة حرارية

سبرنج رول الدجاج من الكبير كم سعرة حرارية ، وهو عبارة عن عجينة معدة من الدقيق، والماء، والزيت، والملح تم تشكيلها، وحشوها بالخضار، ومن ثم تجميدها لتكون جاهز للتحضير السريع بمجرد قليها في الزيت دون حاجة إلى فك تجميدها، أو إذابتها.

في التقرير التالي سنتعرف بشكل تفصيلي على سبرنج رول الدجاج من الكبير كم سعرة حرارية وأهم القيم الغذائية التي يقدمها، والمكونات التي تم إعداده منها.

سبرنج رول الدجاج من الكبير كم سعرة حرارية؟

يحتوي سبرنج رول الدجاج على 41.8 سعرة حرارية معظمها من الكربوهيدرات بنسبة 50.2% ونسبة الدهون 26.3% ونسبة البروتين 23.4%، كما تغطي الحبة الواحدة احتياج الشخص الطبيعي من الكوليسترول بنسبة 2%.

تتوزع السعرات بالجرامات ما بين دهون 1.22 جم، وبروتين 2.45 جم، وكربوهيدرات 5.25 جم، وهناك صوديوم 119 ملجم، وكوليسترول 5.25 ملجم، وألياف 0.7 جم، وسكر 0.35 جم، وكذلك دهون مشبعة بمقدار 0.175 جم.

تغطي حبة وحدة من السبيرنغ رول احتياج الشخص الطبيعي من الصوديوم 5%، وللشخص المصاب بإرتفاع ضغط الدم او امراض الكلى 6.6%

 

مكونات سبرنج رول الدجاج من الكبير

مكونات عجينة السبرنج رول

  • دقيق القمح
  • ماء
  • ملح
  • زيت دوار الشمس

 

حشوة السبرنج رول بالدجاج

  • 44 % لحم دجاج (الدجاج يشكل 44% من الحشوة)
  • كرنب (خضار)
  • جزر (خضار)
  • فليفلة (خضار)
  • فاصوليا (خضار)
  • بصل (خضار)
  • زيت دوار الشمــــــس

بهارات السبرنج رول

  • ملــــح
  • فلفل أسود
  • صلصة الصويا
  • زنجبيل
  • زيت سمسم
  • إي 621 محسن نكهة

 

طريقة قلي السبرنغ رول بالزيت العميق

  1. لا حاجة للإذابة
  2. سخني الزيت جيداً ثم اقلي سبرنغ رول الدجاج من الكبير لمدة 5 دقائق أو 6 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبي وبالهنأ والعافية.

 

طريقة قلي السبرنغ رول بالقلاية الهوائية Air fryer

  1. لا حاجة للإذابة، فقط اخرجي السبرنج رول من الفريزر وادهني بزيت زيتون أو أي زيت آخر حسب الرغبة
  2. سخني القلاية
  3. اضبطي درجة الحرارة على 170° لمدة 10 دقائق أو اقل حسب الرغبة، وبالهناء والعافية.

ملاحظات على سبرنج رول الدجاج من الكبير

  1. السعرات الحرارية في سبرنج رول الدجاج من الكبير هي لقطعة واحدة من السبرينج رول بحجم ٣٥ جرام.
  2. سبرينج رول الدجاج من الكبير صُنعت في الإمارات العربية المتحدة بواسطة كاسكيد للأغذية البحرية ذ.م.م. – الشارقة.
  3. تحذير: عند الإذابة يُمنع من اعادة التجميد.

السعرات الحرارية في بعض الأكلات الرمضانية

اظهر المزيد

أنس

أنس هو كاتب محتوى متخصص في مجال التغذية وتحليل السعرات الحرارية. بدأ اهتمامه بهذا المجال منذ سنوات عندما لاحظ صعوبة وصول المستهلك العربي لمعلومات غذائية دقيقة وواضحة. ومن هنا جاء شغفه بتحويل الأرقام الجافة والمصطلحات المعقدة الموجودة على الملصقات الغذائية إلى محتوى مبسط يناسب الجميع. يركز أنس في كتاباته على تحليل القيم الغذائية للمنتجات الشائعة، مثل الأطعمة المعلبة والمشروبات والمأكولات السريعة، بالإضافة إلى تقديم مقارنات عملية تساعد القارئ على اتخاذ قرارات صحية واعية. يعتمد دائمًا على بيانات الشركات المنتجة، والمراجع الرسمية، والدراسات العلمية الموثوقة لضمان دقة المعلومات، مما يجعل مقالاته مرجعًا مفيدًا لكل من يهتم بحياته الصحية. يشارك أنس مقالاته عبر موقع "اي ام دايتر" ليكون مصدرًا موثوقًا للباحثين عن الوعي الغذائي باللغة العربية. هدفه الأساسي هو رفع الوعي الصحي وتبسيط المعلومات الغذائية، مع التأكيد على أن محتواه تثقيفي بحت وليس بديلًا عن استشارة طبية.
زر الذهاب إلى الأعلى