القيم الغذائية في ذرة هناء الصفراء ، وهي عبارة عن حبة من الذرة الكاملة الحلوة بشكل طبيعي تمامًا، حيث لم يتم إضافة سكريات لهذا المنتج.
الذرة نبات ذو حبات صفراء لامعة، لديه العديد من الاستخدامات المختلفة، حيث يمكن تشكيلة بأكثر من طريقة، ولأكثر من غرض، فيمكن تركه كما هو على حالته الأصلية، وشوية على النار، أو يمكن تفريط حبوبه، وتجفيفها لعمل الفشار منها، كما يمكن الحفاظ على الحبوب في ماء وملح لحمايتها من الجفاف، واستخدامها كإضافة لذيذة إلى الأطعمة المتنوعة.
فيما يلي سنناقش معكم القيم الغذائية في ذرة هناء الصفراء ، وكذلك المكونات الغذائية الداخلة في تركيب ذرة هناء، وكافة التفاصيل الغذائية المتعلقة بهذا المنتج بالتفصيل.
مكونات هناء ذرة صفراء
- الذرة الحلوة
- الماء
- الملح
القيم الغذائية في ذرة هناء الصفراء
تبلغ السعرات الحرارية في ذرة هناء الصفراء بكمية مكونة من 340 جم، وهي الكمية الموجودة بكامل العبوة حوالي 233.8 سعرة حرارية، وعندما يتعلق الأمر بسعرات الماكروز، فهي تتوزع بالشكل التالي، إجمالي دهون بمقدار 3.75 جم، وكربوهيدرات بمقدار 42.5 جم، وهناك بروتينات بمقدار 7.5 جم.
على الجانب الآخر، لا تحتوي عبوة الذرة الصفراء على أي دهون مشبعة، أو دهون متحولة، أو كوليسترول، ولكن تحتوي هناء ذرة صفراء على صوديوم في كامل العبوة بمقدار 575 ملجم.
أيضًا هناك ألياف غذائية بمقدار 7.5 جم، وسكريات بمقدار 20 جم، ولا يحتوي المنتج على أي سكر مضاف.
يذكر، أن المنتج يتضمن مجموعة من الفيتامينات والمعادن كفيتامين سي، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وحديد.
ملاحظات على ذرة صفراء هناء
- يجب حفظ عبوة ذرة هناء الصفراء في مكان جاف، ورطب، وعدم تعريضه لأشعة الشمس المباشرة.
- هذا المنتج معبأ بتفريغ المكان منه.
- لا يحتوي المنتج على أي إضافات من السكر.
من السابق ذكره من تفاصيل غذائية سنجد أن الذرة الصفراء من هناء يمكن استهلاكه بشكل آمن داخل أنظمة غذائية متنوعة، ولكن مع الأخذ في الاعتبار عدم الإفراط في استهلاكه، لأنه حتى، ولو كان من الأطعمة الصحية، سيظل يتضمن سعرات حرارية، واستهلاكه بصورة أكثر من الطبيعي يعني استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، مما يؤدي في النهاية إلى نتائج غير مرغوبة على الإطلاق مع السمنة، ومشاكلها.
تعرفوا أيضًا على
