سعرات قودي ذرة صفراء

سعرات قودي ذرة صفراء وهي عبارة عن ذرة صفراء معلبة وجاهزة للاستخدام على الفور، يمكن استخدامها في العديد من الوصفات، والأكلات المتنوعة على حسب الرغبة.

لا شك أن الذرة الصفراء تعتبر من المأكولات الصحية التي يمكن اعتمادها في الكثير من الوصفات، حيث يمكن إضافتها إلى السلطة، والخضار، وغيرها الكثير من الأصناف الأخرى، وبالرغم من أنها صحية ستظل تتضمن عدد من السعرات الحرارية.

لهذا سنتناول معكم اليوم أهم السعرات الغذائية الموجودة في الذرة الصفراء التي تقدمها قودي، وخصوصًا سعرات الماكروز، كما سنتناول كذلك أهم المكونات المضافة إلى ذلك المنتج بجانب الذرة، فتابعونا.

سعرات قودي ذرة صفراء

تبلغ السعرات الحرارية في كمية مكونة من 100 جرام من هذه الذرة الصفراء حوالي 71.7 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الكمية بالشكل التالي، ما بين 11.5 جرام للكربوهيدرات، وهي المقدار الأعلى في سعرات الماكروز لتلك الذرة الصفراء، ويأتي بعدها البروتين بمقدار 2.6 جرام، وفي النهاية تأتي الدهون بمقدار 1.7 جرام، ولا يتضمن المنتج أي دهون متحولة، أو كوليسترول.

وللمزيد من القيم الغذائية في الذرة الصفراء من قودي نترككم مع البطاقة الغذائية التالية.

من السعرات التفصيلية التي أوردناها في السابق، سنجد أن المنتج صحي، ويمكن استهلاكه بشكل طبيعي داخل نظامنا الغذائي في حدود السعرات الحرارية المسموح لنا باستهلاكها يوميًا بشرط عدم الإفراط، والتفريط في استهلاكه، فبشكل عام يجب أن نستهلك الأطعمة بشكل معتدل حتى، ولو كانت صحية لكي لا نصاب بالسمنة.

تعرفوا أيضًا على

• سعرات ذرة ليبيز
• السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء
• السعرات الحرارية في البقوليات والحبوب
• السعرات الحرارية في السلمون المعلب