السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء ، وهي نوع من أنواع الحبوب البيضاء التي يمكن استخدامها بأكثر من طريقة، فيمكن وضعها مع السلطات، أو طهيها مع اللحم لجعلها وجبة في حد ذاتها، أو استخدامها في العديد من الوصفات الغذائية الأخرى على حسب النكهة.
في التقرير التالي سنتعرف معًا على ما هي أهم السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء ، ليس هذا فقط، وإنما سنتعرف أيضًا على كافة التفاصيل الغذائية الأخرى المتعلقة بهذا المنتج بشكل كامل، فتابعونا.
المكونات الغذائية في لونا فاصوليا بيضاء
- فاصوليا بيضاء
- ماء
- ملح
- حمض الستريك (E330)
- ثنائي أمين الإيثيلين رباعي حمض الأسيتون (E386)
السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء
تبلغ السعرات الحرارية في لونا فاصوليا بيضاء بكمية مكونة من 100 جم حوالي 102.3 سعرة حرارية.
تتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الحصة الغذائية ما بين إجمالي دهون كلية 0.3 جم، وهناك كربوهيدرات كلية بمقدار 19.1 جم، بالإضافة إلى بروتينات بمقدار 5.8 جم.
على الجانب الآخر، يحتوي المنتج على دهون مشبعة بمقدار 0.15 جم، ولا يحتوي على دهون متحولة، أو كوليسترول، ولكنه يحتوي على دهون غير مشبعة 0.24 جم، ودهون متعددة غير مشبعة 0.27 جم.
هناك أيضًا بتلك الحصة الغذائية صوديوم بمقدار 0.3 جم (300 ملجم) أي ما يعادل 12.5% من الاحتياج الغذائي اليومي بناءً على جدول غذائي يتم فيه استهلاك 2000 سعرة حرارية يوميًا، وهناك كذلك ألياف غذائية بمقدار 5.3 جم أي ما يعادل 18.9% من الاحتياج الغذائي اليومي، وهي نسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية، هذا، ويحتوي المنتج كذلك على سكريات بمقدار 0.8 جم.
ملاحظات على لونا فاصوليا بيضاء
- يحفظ المنتج في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة في درجة حرارة لا تتعدى الـ 25 درجة مئوية.
- المنتج قابل للاستهلاك السريع، فقط افرغ محتويات العبوة في طاسة على النار، واضف البهارات الخاصة بك، ومن ثم تناولها ساخنة، أو استخدمه بالطريقة التي تفضلها على حسب الرغبة.
- يجب استهلاك المنتج في غضون 3 أيام كحد أقصى من تاريخ فتح العبوة.
تعرفوا أيضًا على
