السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة سريع التحضير

السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة ، شوفان شوب رايت سادة ShopRite Instant Oatmeal Original هو شوفان سريع التحضير أمريكي بعبوة تحتوي بداخلها على 12 ظرف، حيث كل ظرف بحجم 28 جم

لا شك أن الشوفان من أهم الأغذية التي يتم استهلاكها عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهو يتم الترويج إليه تحت شعار أنه منتج صحي، والسبب في ذلك راجع إلى أنه مليء بالألياف الغذائية التي تساعد على الشبع، وغني بالمعادن، والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، لذا لجأ الكثيرين إلى إدخاله في الوصفات الغذائية، والاعتماد عليه كبديلًا للدقيق في تحضير المعجنات، والحلويات.

في التقرير التالي سنتعرف على أهم السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة وكذلك مكوناته الغذائية، فتابعونا.

السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة

تبلغ السعرات الحرارية في شوفان شوب رايت سادة 106 كالوري في الظرف الواحد بحجم 28 جم، وتشكل الكربوهيدرات النسبة الأعلى من السعرات بنسبة 71.7% وتليها الدهون بنسبة 17% ومن البروتين بنسبة 11.3%.

بالنسبة لسعرات الماكروز بالجرامات، فتتوزع ما بين كربوهيدرات بمقدار 19 جم، وبروتين بمقدار 3 جم، ودهون بمقدار 2 جم.

يحتوي المنتج كذلك على دهون مشبعة بمقدار 0.5 جم، ودهون غير مشبعة بمقدار 0.5 جم، وصوديوم بمقدار 75 ملجم،  كما يتضمن المنتج بوتاسيوم بمقدار 100 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 3 جم، وفيتامين أ بمقدار 1000 وحدة، وكالسيوم بمقدار 100 ملجم، وحديد بمقدار 8.1 ملجم.

منتجات تتكامل وتتناسب مع شوفان شوب رايت سادة

• زبدة الفول السوداني
• زبدة الكاجو بالفانيليا
• بيض
• موز
• جبن شيدر شرائح

تعرفي على: وصفات الشوفان للتخسيس بسهولة