سعرات بطاطس زيزو بالملح ، وهي نوع من أنواع البطاطس المقلية الجاهزة المشهورة بالمملكة، ويعتبر هذا النوع بسيط للغاية في مكوناته، حيث تم الاعتماد فقط به على البطاطس، والزيت، ونكهة الملح الطبيعية دون حاجة لإضافة الكثير من المكونات، والنكهات المعقدة.
لكن على الرغم، من بساطة هذا المنتج يجب الانتباه جيدًا إلى مقدار السعرات الحرارية التي تأتي به، لأنه ينتمي إلى فئة الكربوهيدرات، كما أنه يتم طهيه عن طريق القلي بالزيت، لذا إذا كنت من متبعي الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن يجب النظر في امر السعرات الحرارية الخاصة به بشكل دقيق.
في هذا التقرير سنتحدث عن أهم سعرات بطاطس زيزو بالملح ليس هذا فقط، وإنما سنتعرف كذلك على أهم المكونات الغذائية التي تم إعداد هذا المنتج منها بالتفصيل الدقيق، وكافة المعلومات الغذائية الأخرى المتعلقة بهذا المنتج بالكامل، فتابعونا.
مكونات بطاطس زيزو بالملح
- شرائح بطاطس طبيعية مقلية
- زيت نخيل
- ملح
سعرات بطاطس زيزو بالملح
تبلغ سعرات بطاطس زيزو بالملح في كمية مكونة من 100 جم، وهو كامل الوزن الموجود في الكيس الكبير الخاص بهذا المنتج حوالي 539 سعرة حرارية.
أما عندما يتعلق الأمر بسعرات الماكروز في تلك الكمية، فهي تتوزع بالشكل التالي، ما بين إجمالي دهون يقدر بـ 31 جم، وإجمالي كربوهيدرات يقدر بـ 58 جم، وهناك بروتين في تلك الكمية بمقدار 7 جم.
من ناحية أخرى، يمكنك العثور في ذلك الحجم من بطاطس زيزو بالملح على دهون مشبعة بمقدار 15 جم، وهناك دهون متعددة التشبع 3 جم، ودهون أحادية غير مشبعة بمقدار 14 جم.
يذكر، أن تلك الكمية من رقائق بطاطس زيزو بالملح لا تحتوي على أي مقدار من الكوليسترول، ولكنها تضمن صوديوم بمقدار 410 ملجم ، وهي كمية تعادل ما نسبته 17% من الاحتياج اليومي من الصوديوم.
هذا، وتحتوي تلك الكمية من رقائق البطاطس على ألياف غذائية بمقدار 1 جم أي ما يعادل 4 % من الاحتياج اليومي، وهناك كمية ضئيلة من السكر بتلك الكمية تقدر بـ 1 جم.
ملاحظات على بطاطس زيزو بالملح
- يحفظ بطاطس زيزو في مكان بارد، وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
- المنتج صالح للاستهلاك لمدة 6 شهور من تاريخ الإنتاج.