السعرات الحرارية في ماما نورة مع منيو المطعم

المنيو الرسمي لماما نورة Mama Noura

بحسب HungerStation (منصة معتمدة)، القائمة الحالية تشمل:

• الشاورما:
  • شاورما دجاج (ساندويتش): 10 ر.س – 369 سعرة حرارية.
  • شاورما دجاج (طبق): 40 ر.س – 1365 سعرة حرارية.
• الفلافل:
  • ساندويتش فلافل: 10 ر.س – 856 سعرة حرارية.
  • طبق فلافل: 15 ر.س – 2000 سعرة حرارية.
• الفطاير: (سعر: 10 ر.س لكل نوع)
  • جبن – 100 سعرة حرارية
  • جبن بالعسل – 280 سعرة حرارية
  • جبن بالزيتون – 280 سعرة حرارية
  • جبن بالزعتر – 280 سعرة حرارية
  • لبنة – 280 سعرة حرارية
  • لبنة بالعسل – 280 سعرة حرارية
  • لبنة بالزعتر – 280 سعرة حرارية
  • لبنة بالزيتون – 280 سعرة حرارية
  • لبنة بالزعتر – 280 سعرة حرارية
  • فطيرة سبانخ – 280 سعرة حرارية
  • فطيرة بالزعتر – 280 سعرة حرارية
  • فطيرة بالكريمة – 180 سعرة حرارية
  • فطيرة بالكريمة والعسل – 215 سعرة حرارية
  • فطيرة بلحم – 280 سعرة حرارية
• البرجر:
  • برجر لحم: 15 ر.س – 480 سعرة حرارية
  • برجر دجاج: 13 ر.س – 460 سعرة حرارية
• البروست:
  • بروست دجاج: 35 ر.س – 1680 سعره حرارية
  • أجنحة بروستد: 25 ر.س – 1680 سعرة حرارية
• الشوي والمشاوي:
  • ساندويتش كباب دجاج: 19 ر.س – 368 سعرة حرارية
  • طبق كباب دجاج: 58 ر.س – 941 سعرة حرارية
  • طبق كباب لحم: 58 ر.س – 1530 سعرة حرارية
  • طبق أوصل لحم: 58 ر.س – 903 سعرة حرارية
  • ساندويتش شيش طاووق: 20 ر.س – 702 سعرة حرارية
  • طبق شيش طاووق: 41 ر.س – 1286 سعرة حرارية
  • دجاج مشوي فحم: 32 ر.س – 1730 سعرة حرارية
  • مشّويات مشكلة: 60 ر.س – 1351 سعرة حرارية
  • طبق أجنحة مشوية: 31 ر.س – 593 سعرة حرارية
• المقبلات:
  • حمص: 17 ر.س – 756 سعرة حرارية
  • بابا غنوج: 17 ر.س – 212 سعرة حرارية
  • مقبلات مشكلة: 32 ر.س – 230 سعرة حرارية
  • سلطة خضراء: 13 ر.س – 190 سعرة حرارية
  • تبولة: 13 ر.س – 190 سعرة حرارية
  • متبل: 17 ر.س – 309 سعرة حرارية
  • ورق عنب: 12 ر.س – 380 سعرة حرارية
• الجانبيات والصلصات:
  • بطاطس مقلية: 13 ر.س – 464 سعرة حرارية
  • صحن مخلل: 9 ر.س – 168 سعرة حرارية
  • صوص الثوم: 4 ر.س – 160 سعرة حرارية
• العصائر (النفس السعر ونفس السعرات كلها 160): بمبلغ 10 ر.س فقط لكل نوع — تشمل: التفاح، الأفوكادو، موز بالحليب، البلاكبيري، جزر، كوكتيل، كوكتيل فواكه، عرموط، كيوي، طبقات (Layers), ليمون، ليمون بالنعناع، بطيخ، برتقال، مانجو، رمان، أناناس، فراولة.
• المشروبات الغازية:
  • كوكا – 8 ر.س – 201 سعرة حرارية
  • فانتا برتقال – 8 ر.س – 201 سعرة حرارية
  • دايت كولا، زيرو كولا، سبرايت – 8 ر.س – 201 سعرة حرارية
  • ماء صغير – 2.5 ر.س

جدول السعرات الحرارية في ماما نورة Mama Noura

مقارنة مطعم ماما نورة مع مطاعم مشابهة

• شاورما الملك/بيوت الشاورما: أنواع مختلفة ونكهات متنوعة، لكن السعرات تختلف حسب الحجم.
• البيك: بروست مختلف لكن مع شاورما على الصاج مختلفة، السعرات أعلى بسبب المقليات والصلصات.
• ماما نورة: خيار جيد لمن يحب الشاورما والفطاير والعصائر بجودة مستقرة.

نصائح للطلب الذكي من ماما نوره Mama Noura

• اختر الساندويتش بدل الطبق لتقليل السعرات.
• تجنب المقبلات أو شاركها مع شخص.
• اختر العصير بدل المشروب الغازي.
• قلل من الصوصات، أو اطلب كمية قليلة.

أسئلة شائعة

ما الفرق بين شاورما طبق وسندويتش؟

الطبق يحتوي على كمية أكبر، والسعرات أكبر (~1365 كلوري مقابل 369).

ما خيار الأطفال؟

المنيو الرسمي لا يظهر وجبات أطفال، لكن ساندويتش صغير أو جبن باي خيار مناسب.

هل العصائر صحية في ماما نوره؟

العصائر طازجة لكن السعرات (~160) تستحق توزنها مع باقي الوجبة، أو حسب نوع الدايت اللي تتبعه.

هل ماما نورة تقدم وجبات نظامية (مثل كيتو أو دايت)؟

من الأفضل تقييد الوجبة لخيارات أخف مثل الساندويتش بدون صوص إضافي، أو طلب شاورما فرط أو المشويات بدون خبز.

إخلاء مسؤولية: جميع قيم السعرات مأخوذة بدقة من المصدر المُشار إليه، لكن قد تختلف حسب الحجم أو الإضافات. المعلومات هنا للتثقيف فقط وليست بديلاً عن نصيحة طبية.