فقدان الوزن

السعرات الحرارية في شوفان هناء ، الشوفان معروف أنه صديق رائع للعديد من الأنظمة الغذائية، صحيح أنه غير مقبول داخل الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن عن طريق قطع…

كم سعره حرارية في سكر ستيفيانا ، الذي هو عبارة عن محلي طبيعي يتم استخدامه كبديل للسكر العادي، تم إعداده من الأعشاب ذات المذاق الحلو الخالية من السعرات الحرارية، لهذا…

‏لكل من يريد أن يخسر ‏وزن ، اتباع نظام غذائي عالي البروتين يعتبر خيار جيد ؛لأن الأغذية العالية بالبروتين تزيد من نسبة الشبع وتحد من خسارة العضلات مع الدهون  أثناء…

أكثر ما يقلق الحوامل ويفسد عليها فرحة الحمل هي ازدياد وزنها خلال فترة الحمل، ولا داعي للقلق مع دايت الحوامل. حيث يتميز هذا الدايت باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية…

الشوفان هي النبتة السحرية السرية التي لا يتناولها الكثير من الأشخاص لأنهم لا يعرفون عن فوائدها في الدايت و التخسيس لهذا نقدم لكم هنا وصفات لذيذة جداً بالشوفان يمكنكم تجربتها…

إن كنت من أحد الدايتر، ومللت من وجباتك المعتادة وتريد التغيير، فنظام البدائل الغذائية هو صديقك الأمثل للتخطيط لوجباتك المقبلة بدون ملل أو تقييد. ماهو نظام البدائل الغذائية هو نظام…

يمكن لاحظت هذه المشكلة لما تتبع نظام غذائي لخسارة الوزن”دايت” في اول فتره ينزل وزنك بشكل سريع وتفرح لكن بعد فترة تبدأ تعاني من ثبات الوزن و تتوقع انك خلاص…

اتوقع الكثير منا في آخر سنتين وخاصة بأخر فتره سمعنا عن مصطلح الصيام المتقطع ويمكن شفنا احد من الاشخاص اللي حوالينا يتبع هذا النظام، ومن أكثر المعلومات المشهورة عن هذا…

كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول السفره سواءً طويلة او قصيرة…

لدينا غدد في جميع أنحاء جسدنا والغدة الدرقية احد هذه الغدد و هي عضو صغير في مقدمة العنق حول القصبة الهوائية تفرز ثلاث هرمونات تساعد في التحكم بالعديد من الوظائف…