الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الإنسان بكميات صغيرة ينتجها الجسم البعض منها والبعض الاخر نحصل عليها عادةً من الطعام أو بعض المكملات، احياناً ينتج الجسم… اقرأ المزيد »اهم الفيتامينات و المعادن لتحسين لصحتك

اصدقائي الدايتر في هذا الموضوع سنتعرف سوياً على تعرف على الفرق بين الاطعمة المصنعة والاطعمة الطازجة و الاطعمة السريعة، مع امثلة لكل منهم، وطريقة تعديل… اقرأ المزيد »تعرف على الفرق بين الاطعمة المصنعة والاطعمة الطازجة و الاطعمة السريعة