من منا لا يحب الشاي ورائحته وطعمه الجميل وفوائده المتعددة خاصة بعد يوم طويل من العمل الشاق والإجهاد كوب من الشاي الاحمر او الاخضر او… اقرأ المزيد »تعرف على أفضل انواع الشاي وفائدة كل نوع من أنواع الشاي

اتوقع الكثير منا في آخر سنتين وخاصة بأخر فتره سمعنا عن مصطلح الصيام المتقطع ويمكن شفنا احد من الاشخاص اللي حوالينا يتبع هذا النظام، ومن… اقرأ المزيد »8 فوائد في الصيام المتقطع لصحة وخسارة الوزن 

كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول… اقرأ المزيد »سبب زيادة الوزن في الاجازات وطرق الحفاظ على الوزن في السفر

في كل بيت تحصل الأخ أو الأخت اللي يأكل قليل ويزيد وزنه بسرعه أو العكس يأكل كثير ويحرق بسرعه ووزنه ناقص، وأحياناً الشخصين بيأكلوا نفس… اقرأ المزيد »كيف تزيد من حرق الدهون بجسمك بواسطة التمثيل الغذائي