تخطى إلى المحتوى

ألبان وأجبان وزبادي

مؤشرات سريعة لزبادي يوناني/عادي، أجبان كاملة/قليلة الدسم، وحليب نباتي. نركّز على البروتين، الدهون المشبعة، واللاكتوز، مع توصيات استخدام وفق الهدف (شبع أعلى، لو-كارب…). نربط بمقالات “حساسية اللاكتوز” و”بدائل الألبان” ضمن بدائل صحية.

تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.

السعرات الحرارية في لبن عيران نادك: القيم الغذائية والفوائد

السعرات الحرارية في لبن عيران نادك: القيم الغذائية والفوائد

    يُعد لبن عيران واحدًا من أشهر المشروبات التقليدية في العالم العربي والشرق الأوسط. يتميز بنكهة منعشة وقوام خفيف، ويُعتبر خيارًا صحيًا مقارنة بالمشروبات الغازية أو… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في لبن عيران نادك: القيم الغذائية والفوائد