سنتعرف اليوم على السعرات الحرارية في علبة جبن شيدر المراعي كامل الدسم بحجم 113 جم، وأيضاً سنتعرف على المكونات الغذائية في شيدر المراعي. سعرات علبة جبن شيدر المراعي كامل…
أكمل القراءة »ألبان وأجبان وزبادي
مؤشرات سريعة لزبادي يوناني/عادي، أجبان كاملة/قليلة الدسم، وحليب نباتي. نركّز على البروتين، الدهون المشبعة، واللاكتوز، مع توصيات استخدام وفق الهدف (شبع أعلى، لو-كارب…). نربط بمقالات “حساسية اللاكتوز” و”بدائل الألبان” ضمن بدائل صحية.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.