«نودلز ورز وبقوليات» يوضح السعرات والماكروز لأشهر الحبوب والبقوليات والمعكرونة/النودلز. نعرض القيم لكل 100 جم مع تحويلات دقيقة بين جاف ومطبوخ (وزن قبل/بعد السلق) ونوضح أثر طرق التحضير (سلق/تشويح/أكياس فورية). نهتم بالألياف والبروتين وصافي الكربوهيدرات، وننبّه للصوديوم في توابل النودلز الفورية. تجد روابط داخلية إلى «بدائل صحية وحسابات» و«وصفات غذائية» لتوازن الحصص ضمن أهدافك اليومية.
تنبيه: المعلومات للتثقيف العام وليست نصيحة طبية.
السعرات الحرارية في مكرونة هلالية من حدائق السعودية ، تعد المكرونة من أكثر الأطعمة التي يتم استهلاكها في مختلف أنحاء العالم، حيث يمكن أن تتساوى… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في مكرونة هلالية من حدائق السعودية
سعرات مكرونة فوسيلي من العلالي ، وهي من انتاج شركة باستفيشيو فابينلي الإيطالية، وتأتي تلك المكرونة بألوان مختلفة، ولكن تلك الألوان طبيعية 100%، حيث تم… اقرأ المزيد »سعرات مكرونة فوسيلي من العلالي
السعرات الحرارية في مكرونة فرفالي الإيطالية ملونة من العلالي وهي واحدة من أشهر أنواع المعكرونات الموجودة بالمملكة، وتأتي بثلاث ألوان مختلفة لإضفاء حيوية على طبقك،… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في مكرونة فرفالي الإيطالية ملونة من العلالي
السعرات الحرارية في معكرونة شعيرية من قودي ، وهي عبارة عن مكرونة شعيرية يمكن تحضيرها بأكثر من طريقة على حسب الرغبة، كما يمكن التنويع في… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في معكرونة شعيرية من قودي
السعرات الحرارية في مكرونة أصداف كبيرة من قودي ، وهي مكرونة معدة من سميد القمح يمكن طهيها بأكثر من طريقة على حسب الرغبة، كما يمكن… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في مكرونة أصداف كبيرة من قودي
سعرات معكرونة سيربانتي من حبوب القمح الكامل من ناتشرلاند ، لا شك أن المعكرونة هي من الأطعمة الرئيسية التي يتم استهلاكها بكثرة في مجتمعاتنا العربية،… اقرأ المزيد »سعرات معكرونة سيربانتي من حبوب القمح الكامل من ناتشرلاند
السعرات الحرارية في مكرونة حلقات من قودي ، لاشك أن المكرونة من أكثر الأطعمة التي يتم استهلاكها، وهذا الأمر لا يتعلق فقط بالسوق الاستهلاكي السعودي،… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في مكرونة حلقات من قودي
السعرات الحرارية في شوفان العلالي ، طبعًا معروف عن الشوفان باختلاف انواعه الموجودة بالسوق، أنه من أكثر المكونات الغذائية صحة، والسبب في ذلك يرجع إلى… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في شوفان العلالي
سعرات وجبة الارز والخضار الكريمي ماجي ، وهي عبارة عن وجبه متكاملة من الخضار، والأرز، ومجموعة من التوابل، كما تم فيها استخدام دهون الدجاج للرفع… اقرأ المزيد »سعرات وجبة الارز والخضار الكريمي ماجي
السعرات الحرارية في ماجي نودلز بنكهة الخضروات ، وهي عبارة عن شعيرية مقلية سريعة التحضير تشبه إلى حد كبير الاندومي المتعارف عليها بكثرة داخل الوطن… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية في ماجي نودلز بنكهة الخضروات