أدلة وأنظمة دايت

إذا كنت من الأشخاص الذين عندما يصادفهم موقف سيء او يشعرون بالضيق أو التعاسة او التوتر او اي شعور غير محبب تتجه مباشرة للمطبخ لتأكل وتقمع مشاعرك بالاكل وتشعر بعدها…

دائما ما ‏نحتار عندما نذهب لشراء بعض منتجات الألبان ‏ماذا اخذ نوع او شركة او هل اخذ قليل الدسم ام كامل الدسم الجواب ‏هو اختار على حسب المناسب لك الذي…

يمكن لاحظت هذه المشكلة لما تتبع نظام غذائي لخسارة الوزن”دايت” في اول فتره ينزل وزنك بشكل سريع وتفرح لكن بعد فترة تبدأ تعاني من ثبات الوزن و تتوقع انك خلاص…

زيادة ‏الوزن من أكثر الأشياء التي قد تشكل خطرا صحياً رئيسيا على الجسم وتزيد من الأمراض واحتمالية الوفاة لهذا اصبح الاشخاص يحذرون من زيادة الوزن ويتبعون انظمة غذائية للحفاظ صحتهم…

من منا لا يحب الشاي ورائحته وطعمه الجميل وفوائده المتعددة خاصة بعد يوم طويل من العمل الشاق والإجهاد كوب من الشاي الاحمر او الاخضر او البابونج او غيرها من الأنواع…

اتوقع الكثير منا في آخر سنتين وخاصة بأخر فتره سمعنا عن مصطلح الصيام المتقطع ويمكن شفنا احد من الاشخاص اللي حوالينا يتبع هذا النظام، ومن أكثر المعلومات المشهورة عن هذا…

كثير منا في وقت العطل و السفر مع الاهل او الاصحاب يزيد وزنه ويرجع مع كيلو او كيلوين زيادة عن وزنه السابق مهما كان طول السفره سواءً طويلة او قصيرة…

في كل بيت تحصل الأخ أو الأخت اللي يأكل قليل ويزيد وزنه بسرعه أو العكس يأكل كثير ويحرق بسرعه ووزنه ناقص، وأحياناً الشخصين بيأكلوا نفس الأكل بس واحد نحيف والثاني…

لدينا غدد في جميع أنحاء جسدنا والغدة الدرقية احد هذه الغدد و هي عضو صغير في مقدمة العنق حول القصبة الهوائية تفرز ثلاث هرمونات تساعد في التحكم بالعديد من الوظائف…