سعرات حليب الصافي كامل الدسم ، طبعًا لدى حليب الأبقار العديد من الاستخدامات المتنوعة، فبعيدًا عن تناوله في صورته الأصلية كمشروب لذيذ، سواء اخترت تناوله كما هو، أو مزجه مع مكونات أخرى لتحضير مشروبات مختلفة كالمليك تشيك، والهوت شوكلت، والكاكاو، يمكن أيضًا استخدامه أيضًا كمكون أساسي في الوجبات الحلوة، والمالحة، كالكيك، والخبز، والمعجنات، وغيرها من الأصناف الغذائية الأخرى.
في التقرير التالي، سنحدثكم عن ما هي سعرات حليب الصافي كامل الدسم بشكل دقيق، بالإضافة إلى أننا سنتعرف كذلك على كافة التفاصيل الغذائية الأخرى المتعلقة بهذا المنتج بشكل كامل.
المكونات الغذائية في حليب الصافي كامل الدسم
- حليب أبقار كامل الدسم طازج
سعرات حليب الصافي كامل الدسم
تبلغ سعرات حليب الصافي كامل الدسم بكمية مكونة من 200 مل حوالي 57.4 سعرة حرارية.
في تلك الحصة يمكنك العثور على دهون كلية بمقدار 3 جم، وهناك كربوهيدرات كلية بمقدار 4.6 جم، أما عندما يتعلق الأمر بالبروتين ففي تلك الحصة بروتين بمقدار 3 جم.
تحتوي تلك الحصة أيضًا على دهون مشبعة بمقدار 1.9 جم، وهناك كوليسترول بمقدار 9 ملجم، وصوديوم بمقدار 50 ملجم، ولا يحتوي المنتج على أي دهون متحولة، أو الياف غذائية.
من جانب آخر، يمكنك في هذه الحصة العثور على فيتامين د بمقدار 1mcg ، وهناك كالسيوم بمقدار 110 ملجم.
ملاحظات على حليب الصافي كامل الدسم
- يحفظ في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس.
- بعد فتحه يجب حفظ المنتج في الثلاجة.
- يجب استهلاك المنتج في غضون المدة المحددة له على العبوة.
يمكن استهلاك حليب الصافي كامل الدسم دون خوف، أو قلق في العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، ولكن بشرط عدم إضافة الكثير من المكونات إليه كالكريمة، والسكر، وغيرها من تلك المكونات التي ترفع من مقدار السعرات الحرارية التي يحتويها.
تعرفوا أيضًا على
- السعرات الحرارية في لبن الصافي
- سعرات حليب المراعي قليل الدسم
- السعرات الحرارية في حليب خالي اللاكتوز
- سعرات حليب اللوز
- السعرات الحرارية في حليب لمار كامل الدسم
