سعرات وجبة مندي ماجي ، إذا كنت من عشاق المندي، ولكن تجد صعوبة في تحضيره بسبب كثرة مكوناته التي يستغرق تحضيرها الكثير من الوقت، والجهد، حسنًا هذا الابتكار الذي تقدمه لكم ماجي قد حل لك تلك المشكلة، حيث جعل تحضير المندي سهل للغاية، ولا يستغرق الكثير من الوقت، وهذا عن طريق تحضير كل لوازم المندي في عبوة واحدة جاهزة على الطهي.
في التقرير التالي، سنتعرف على السعرات الحرارية في المندي، بالإضافة إلى أننا سنناقش أيضًا كافة التفاصيل الغذائية المتعلقة بهذا المنتج بشكل كامل، فتابعونا.
مكونات وجبة مندي ماجي
- أرز بسمتي
- خضروات مجففة طبيعية (الجزر، البصل، الفلفل الأحمر الحلو، الثوم، الطماطم)
- طحين الأرز
- الأعشاب والتوابل الطبيعية (الفلفل الحار، الهيل، الكركم، القرفة، القرنفل، الفلفل الأسود، أوراق الغار)
- ملح مدعم باليود
- السكر
- تتبيلة الذرة (نشا الذرة، الملح)
- دهن الدجاج
- النكهات الطبيعية (الجوز، الكزبرة، البصل)
طريقة تحضير وجبة مندي ماجي
- تقلى 450 جم من افخاذ الدجاج في ملعقة طعام من الزيت النباتي لمدة 5 دقائق، أو حتى يصبح لونها ذهبيًا.
- يضاف الأرز، وخلطة بهارات مندي ماجي مع 750 مل من الماء ثم يحرك المزيج.
- يغطى الوعاء، ويترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
سعرات مندي ماجي
تبلغ سعرات وجبة مندي ماجي في كمية 170 جم أي ما يعادل طبق مندي الدجاج حوالي 361.4 سعرة حرارية، وبتلك الحصة يوجد إجمالي دهون كلية بمقدار 8.6 جم، وهناك كربوهيدرات كلية بمقدار 43.4 جم، بالإضافة إلى بروتين بمقدار 27.6 جم.
كذلك تحتوي تلك الحصة على دهون مشبعة بمقدار 1.4 جم، ولا تحتوي على دهون متحولة، ولكن تحتوي على كوليسترول بمقدار 96.2 ملجم، وهي كمية مرتفعة للغاية توازي 32% من الاحتياج اليومي.
من ناحية أخرى، تتضمن تلك الحصة صوديوم بمقدار 690 ملجم، وهي تعادل 29% من الاحتياج اليومي، وهي نسبة أيضًا مرتفعة للغاية.
يوجد بالحصة كذلك الياف غذائية بمقدار 3.5 جم، وسكريات كلية بمقدار 2.3 جم، منهم سكر مضاف بمقدار 1.5 جم.
ملاحظات على عبوة وجبه مندي ماجي
- معلومات الحساسية، يحتوي المنتج على الغلوتين، وقد يحتوي على الكرفس، والبيض والحليب والصويا.
- يجب حفظ المنتج في مكان جاف، وبارد للحفاظ عليه من التلف.
- مكونات مندي ماجي بدون مواد حافظة، وبدون نكهات، وملونات اصطناعية.
- يعد خليط بهارات ومكونات مندي ماجي قليل الدسم، كما أنه يعتبر مصدر جيد للألياف.
تعرفوا أيضًا على
