سعرات ارز مزة بسمتي ستايل من الوليمة ، وهو عبارة عن ارز هندي يتم زرعه في كل من ولايتي البنجاب وهاريانا في حقول شمال الهند، وقد تم إطلاقه في السوق منذ عام 1994م، ومن ذلك الحين، وهو لديه شهرة واسعة في الاستهلاك داخل المملكة.
في التقرير التالي سنتعرف على ما هي أهم سعرات ارز مزة بسمتي ستايل من الوليمة وماذا يمكن أن يقدم هذا المنتج لمستهلكيه من قيم غذائية يمكن أن يستفادوا منه من جراء استهلاكه.
المكونات الغذائية في ارز مزة بسمتي ستايل من الوليمة
- أرز بسمتي أبيض طويل الحبة
طريقة طبخ ارز مزة بسمتي ستايل من الوليمة
- أغسل الأرز جيدًا ثلاث مرات على الأقل بالماء.
- قم بنقع الأرز في الماء بعد غسله في درجة حرارة الغرفة لمدة ثلاثين دقيقة.
- اضف 2 كوب وربع من الماء لكل 1 كوب من الأرز.
- قم بغلي ماء في قدر على النار، ومن ثم ضيف الأرز إلى الماء، وقلب الأرز داخل الماء جيدًا.
- قم بتهدئة حرارة النار على درجة حرارة أقل من المتوسط، ومن ثم بعد ذلك قم بغلق الوعاء لمدة تتراوح من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة.
- بعدها اطفي النار، واترك الأزر في القدر لبضع ثواني وهذا مع إبقاء القدر مغلق قدر الإمكان، ثم ضعه على النار لمدة عشر دقائق، وهذا حتى تنفصل حبات الأرز عن بعضها البعض.
سعرات ارز مزة بسمتي ستايل من الوليمة
تبلغ السعرات الحرارية في ارز مزة بسمتي ستايل من الوليمة في 100 جم منه حوالي 355.5 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 79.24 جم، وبروتينات بمقدار 8.01 جم، ودهون بمقدار 0.72 جم.
هذا ولا يحتوي ارز مزة من الوليمة على أي دهون مشبعة، أو دهون متحولة، أو كوليسترول، أو سكريات كلية، أو حتى سكر مضاف، ولكنه يتضمن صوديوم بمقدار 29.95 جم، وهناك ألياف غذائية بمقدار 2.61 جم.
كما يحتوي المنتج على كالسيوم بمقدار 41.12 ملجم، وحديد بمقدار 0.22 ملجم.
ملاحظات على ارز مزة بسمتي ستايل من الوليمة
- الأرز معبأ في شنطة من الجوت العضوي الطبيعي الذي يعمل على الحفاظ على الطعم، والرائحة.
- يجب حفظ المنتج في مكان جاف، وبارد نوعًا ما حتى لا يتعرض للتلف.
تعرفوا أيضًا على
- السعرات الحرارية في الرز البني
- سعرات رز بسمتي
- السعرات الحرارية في رز تلدا بسمتي ابيض
- فوائد الرز الصحية واستخدامات دقيق الارز
