سعرات زيت عباد الشمس ابوزهره ، لا شك أن زيت عباد الشمس من أكثر الزيوت استخدامًا في عملية الطهي، حيث يمكن استخدامه في تحضير الطعام بشكل عادي، أو في التحمير، والقلي العميق.
صحيح أن الزيت لا يتم تناوله في صورته الأساسية المجردة، ولكنه يتم إضافته إلى العديد من الأطعمة، وبإضافته إليها يضيف هذا المزيد من السعرات الحرارية الخاصة بالدهون إلى الوجبة، لذا يجب متابعة مقدار استهلاكنا منه بشكل دقيق، حتى لا نعتقد أن الطعام الذي نتناوله صحي، ونحن في الأساس نكون نسينا أن نحسب السعرات الخاص بالزيت الذي تم وضعه في الطعام، والذي يفرق بشكل كبير في السعرات الخاصة بالوجبة.
اليوم سنناقش معكم ما هي سعرات زيت عباد الشمس ابوزهره وكذلك أهم المكونات الغذائية التي يتكون منها بشكل تفصيلي، فتابعونا لتتعرفوا على المتعلقات الغذائية الخاصة بهذا المنتج.
المكونات الغذائية في زيت عباد الشمس ابوزهره
- زبت عباد الشمس
سعرات زيت عباد الشمس ابوزهره
تبلغ السعرات الحرارية في زيت عباد الشمس ابوزهره في كمية مكونة من 100 جرام حوالي 900 سعرة حرارية، وبالنسبة لسعرات الماكروز، فهي تتوزع كالتالي، إجمالي دهون بمقدار 100 جم، وكربوهيدرات بمقدار 0 جم، وبروتين بمقدار 0 جم. وهناك دهون مشبعة تتراوح ما بين 8 – 17 جم.
هذا، ولا يحتوي المنتج على أي كوليسترول، أو صوديوم.
ملاحظات على زيت عباد الشمس ابوزهره
- يجب حفظ زيت ابوزهره في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
- زيت عباد الشمس من أبو زهرا هو زيت عباد الشمس النقي بنسبة 100%. إنه زيت يستخدم في طهي الطعام، بشكل صحي، وخفيف، مما يجعله مثالي لطهي الأطعمة، وكذلك للخبز أيضًا، وتحضير الصوصات المختلفة به.
كانت تلك أبرز التفاصيل الغذائية المتعلقة بزيت عباد الشمس ابو زهرة ومن السابق ذكره، سنجد أن يمكن استخدام المنتج داخل الأنظمة الغذائية المتنوعة بشرط عدم الإفراط في استهلاكه لأنه مرتفع السعرات الحرارية بشكل كبير.
تعرفوا أيضًا على
- ماهي فوائد واضرار زيت الذرة
- سعرات زيت العربي
- السعرات الحرارية في زيت الزيتون
- هل زيت النخيل ضار وايش الفرق بينه وبين زيت نواة الخيل
- كل ما يجب أن تعرفه عن زيت فول الصويا
