سعرات زبدة سمسم حلواني بالفانيليا ، وهي عبارة عن سمسم محمص، ومطحون مضاف إليه بعض المكونات الأخرى كالفانيليا، ويمكن اعتيار زبدة السمسم تمامًا كزبدة الفول السوداني، وزبدة الكاجو، أو زبدة اللوز وغيرها من المكسرات.
بالرغم من أن هذا النوع من زبدة المكسرات يعتبر صحي كونه مليء بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للجسم، ولكن يظل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، لهذا يجب الانتباه جيدًا إلى المقدار الذي سيتم تناوله من هذا المنتج.
في التقرير التالي سنتناول بشكل تفصيلي ما هي أهم سعرات زبدة سمسم حلواني بالفانيليا وكذلك سنتعرف على ما هي المكونات الغذائية الداخلة في تركيب هذا المنتج.
مكونات زبدة سمسم حلواني بالفانيليا
- %40 زبدة سمسم (سمسم محمص، حليب مسحوب الدسم، ليسيثين الصويا)
- سكر
- زيت نخيل
- زيت بذور اللفت
- فانيلا (نكهة طبيعية)
سعرات زبدة سمسم حلواني بالفانيليا
تبلغ السعرات الحرارية في كمية مكونة من 20 جم من زبدة سمسم حلواني بنكهة الفانيليا حوالي 116.6 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 9.6 جم، وبروتين بمقدار 2 جم، وهناك إجمالي دهون بمقدار 7.8 جم.
كما يحتوي المنتج على دهون مشبعة بمقدار 3.6 جم، ودهون أحادية غير مشبعة 2.2 جم، وهناك دهون متعددة غير مشبعة 2 جم، ولكن المنتج لا يتضمن أي دهون متحولة.
هناك أيضًا كوليسترول بمقدار 0.6 ملجم، وصوديوم بمقدار 5.6 ملجم، بالإضافة إلى ألياف غذائية بمقدار 0.9 جم، وسكريات كلية بإجمالي 8 جم منهم سكر مضاف بمقدار 7.4 جم.
يتضمن المنتج أيضًا بعض المعادن منها كالسيوم بمقدار 25 ملجم ، وحديد بمقدار 0.4 ملجم، وبوتاسيوم بمقدار 46 ملجم.
ملاحظات على زبدة سمسم حلواني بالفانيليا
- تُحفظ زبدة السمسم في مكان جاف وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس، والرطوبة، والمواد ذات الرائحة النفاذة.
- يحفظ في درجة حرارة من 20 إلى 25 درجة مئوية.
- يحتوي المنتج على بذور السمسم، الحليب، الصويا، لذا قد يشكل خطورة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه تلك المكونات.