سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة، وهي عبارة عن حبوب إفطار معدة من الشوفان الكامل الحبة، وممزوج معها مجموعة من المكونات الغذائية الأخرى أهمها الكاكاو لإضفاء نكهة الشوكولاتة المميزة إلى الخليط، ويمكن استخدامها كبديل لوجبة الإفطار العادية، وتمتاز تلك الوجبة بكونها سريعة التحضير، ولكن يأتي السؤال الأهم هنا، والذي يجب الانتباه له أولًا ما هي مقدار ما يحتويه ذلك المنتج من سعرات لكي نعرف هل يمكن استهلاكه داخل نظامنا الغذائي أم لا.
في التقرير التالي، سنتعرف على إجابة ذلك السؤال، حيث سنتعرف على ما هي سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة ، وكذلك سنتعرف أيضًا على كافة التفاصيل الغذائية الأخرى المتعلقة بهذا المنتج.
المكونات الغذائية في جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة
- رقائق الشوفان الكاملة الحبوب
- سكر القصب الخام
- جوز الهند المجفف
- شوكولاتة الحليب 6.5٪ (سكر القصب الخام ، زبدة الكاكاو ، مسحوق الحليب كامل الدسم ، كتلة الكاكاو)
- زيت بذور اللفت
- زيت النخيل
- زيت جوز الهند
- الأرز المبثوق (دقيق الأرز ، دقيق الشعير المملح ، ملح البحر)
- نشا القمح
- العسل
- مسحوق الكاكاو منزوع الدسم للغاية 0.6٪
- ملح البحر (معتمد من الأوغانيك).
سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة
تبلغ سعرات جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة في حصة بحجم نصف كوب أي ما يعادل 53 جم حوالي 264 سعرة حرارية.
بالنسبة لسعرات الماكروز داخل تلك الحصة، فهناك دسم كلي بمقدار 12 جم، وإجمالي كربوهيدرات بمقدار 34 جم، بالإضافة إلى بروتين بمقدار 5 جم.
كذلك تتضمن تلك الحصة من حبوب الجرانولا دهون مشبعة بمقدار 6 جم، ولا تحتوي تلك الحصة على أي من الدهون المتحولة، أو الكوليسترول.
لكن على الجانب الآخر، تحتوي تلك الحصة على صوديوم بمقدار 15 ملجم، والياف غذائية بمقدار 4 جم، بالإضافة إلى إجمالي سكريات كلية 11 جم، منهم سكر مضاف 10 جم أي ما يعادل 20% من الاحتياج اليومي.
هناك أيضًا بتلك الحصة مقدار من المعادن، والفيتامينات، منها كالسيوم بمقدار 26 ملجم، وحديد بمقدار 1 ملجم أي ما يعادل 6% من الاحتياج اليومي، بالإضافة إلى بوتاسيوم بمقدار 168 ملجم أي ما يعادل 4% من الاحتياج اليومي.
ملاحظات على جرانولا الشوفان بالكاكاو من أرض الطبيعة
- يحتوي جرانولا شوفان ارض الطبيعة على الشوفان، كما قد يحتوي على أثار من المكسرات، لهذا يجب تجنب استهلاكه من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه تلك المكونات الغذائية.
- يجب حفظ المنتج في مكان جاف، ومعتدل الحرارة.
تعرفوا أيضًا على
- السعرات الحرارية في رقائق فيتنس بالحبوب الكاملة من نستله
- السعرات الحرارية في شيبس سمبلي الخضروات العضوية
- سعرات كورن فليكس
