السعرات الحرارية في كاجو زين ، دائمًا ما يتم الترويج للمكسرات بشكل عام، على أنها من المأكولات الصحية، حيث يتم النصح بأخذ بعض الحبات منها ما بين الوجبات الغذائية الكبيرة كوجبة خفيفة.
في الواقع لدى المكسرات العديد من الاستخدامات، فبجانب استهلاكها في صورتها الأصلية نية، أو بعد تحميصها، يمكن وضعها على السلطة، أو إضافتها إلى الحلويات، والوجبات المتنوعة على حسب الرغبة.
لكن المشكلة الحقيقة تكمن في أن الكثيرين يعتقدون أن المكسرات منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن أن يتناولون منها كيفما يشاؤون، ولكن هذا غير صحيح على الإطلاق، لأنها مرتفعة السعرات الحرارية بشكل كبير، بالرغم من الفوائد الصحية التي تمد بها الجسم من جراء استهلاكها.
فيما يلي سنأخذكم في جولة تثقيفية نتعرف من خلالها على ما هي أهم السعرات الحرارية في كاجو زين ، وكذلك كافة التفاصيل الغذائية الأخرى المتعلقة بهذا المنتج بشكل كامل.
المكونات الغذائية في كاجو زين
- كاجو محمص
السعرات الحرارية في كاجو زين
تبلغ السعرات الحرارية في كاجو زين بكمية مكونة من 100 جم حوالي 588.3 سعرة حرارية، وفي تلك الحصة يمكنك العثور على إجمالي دهون كلية بمقدار 43.85 جم، وإجمالي كربوهيدرات كلية بمقدار 30.19 جم، وهناك بروتين بمقدار 18.22 جم.
تتضمن تلك الحصة أيضًا دهون مشبعة 7.8 جم، والياف غذائية بمقدار 3.3 جم، وهناك صوديوم بمقدار 12 جم، وكذلك سكريات كلية بمقدار 5.91 جم.
يذكر، أن تلك الحصة من كاجو زين لا تحتوي على أي مقدار من الكوليسترول، أو الدهون المتحولة، أو السكر المضاف.
ملاحظات على كاجو زين
- كاجو زين خالي من الكوليسترول.
- من لديه حساسية من الكاجو ينبغي عليه تجنب تناول هذا المنتج بكل تأكيد.
- تُحفظ عبوة كاجو زين في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
من التفاصيل الغذائية السابق ذكرها، سنجد أنه بالرغم من أن الكاجو يمكن تناوله في أنظمة غذائية متنوعة، إلا أنه يجب عدم الإفراط في استهلاكه بشكل كبير، لأن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل كبيرة من الوزن.