السعرات الحرارية في طحينة حلواني وهي عبارة عن طحينة بيضاء تم إعدادها من السمسم المحمص والمطحون وتعبأتها في مصانع حلواني أخوان بالمملكة.
الطحينة بشكل عام لديها العديد من الاستخدامات، فيمكن خلطها بأكثر من مكون أخر لإعداد صوص منها منفرد بذاته، كما يمكن وضعها على الأطعمة المختلفة لإضفاء طعم مميز على تلك المأكولات.
بشكل عام مهما أختلفت الطريقة التي يتم بها استخدام الطحينة، واستهلاكها، سنظل متفقين جميعًا على أنه لا غنى عنها أبدًا داخل المطبخ.
لذلك في التقرير التالي هناك شرح تفصيلي لأهم السعرات الحرارية في طحينة حلواني والمكونات الغذائية التي تم إعدادها منها.
السعرات الحرارية في طحينة حلواني
يبلغ مقدار السعرات الحرارية في طحينة حلواني حوالي 291 سعرة حرارية في كمية مكونة من 42 جرام موزعة بالشكل التالي.
إجمالي دهون بمقدار 25 جم أي (36%) من الاحتياج اليومي، وكربوهيدرات بمقدار 5.5 جم أي (2%) من الاحتياج اليومي، وكذلك بروتين بمقدار 11 جم.
على الجانب الآخر، يتضمن المنتج دهون مشبعة بمقدار 4.6 جم أي (32%) من الاحتياج اليومي، ولا يحتوي المنتج على أي دهون متحولة، ولكنه يتضمن دهون أحادية غير مشبعة بمقدار11 جم، ودهون متعددة غير مشبعة بمقدار 9.2 جم.
كما لا يتضمن المنتج أي كوليسترول، ولكنه يحتوي على كمية من الصوديوم تقدر بـ 1.1 مجم، وهناك ألياف غذائية في الطحينة بمقدار 2.5 جم أي (9%) من الاحتياج اليومي، وكذلك سكريات كلية بمقدار 0.5 جم، ولا يحتوي ذلك النوع من الطحينة على أي سكر مضاف.
هناك أيضًا حديد بمقدار 2.8 مجم أي (13%) من الاحتياج اليومي، وبوتاسيوم بمقدار 288 مجم أي (11%) من الاحتياج اليومي.
المكونات الغذائية في طحينة حلواني
- 100 % سمسم صافي (بذور السمسم المقشورة المحمصة والمطحونة)
ملاحظات
- يحفظ المنتج في مكان جاف وبارد بعيدًا عن الرطوبة، أو أشعة الشمس المباشرة، حتى لا يتعرض للتلف.
- المنتج غير مناسب بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاة السمسم.
بهذا نكون قد تعرفنا على السعرات الحرارية في طحينة حلواني وهي يمكن إدراجها ضمن نظامك الغذائي، ولكن في حدود المسموح به من سعرات حرارية داخل نظامك، وانتبه جيدًا من الإفراط فيها، لأنها مرتفعة الدهون، والسعرات الحرارية.