السعرات الحرارية في طحينة الجميل ، الطحينة من المكونات الأساسية للصوصات التي يتم تحضيرها كمقبلات بجانب الوجبات، سواء تعلقت تلك الوجبات باللحوم، أو الدواجن، أو الأسماك، فستجد دائمًا هناك صوصات تستخدم فيها الطحينة بشكل أساسي، وهي ذات طعم رائع، ومميز، وتفتح الشهية على الطعام، لهذا لا يتنازل الكثيرين عن إدراجها كطبق جانبي بجانب وجبات الطعام الخاصة بهم.
في التقرير التالي سنتعرف على ما هي أهم السعرات الحرارية في طحينة الجميل ، بالإضافة إلى المكونات، والتفاصيل الغذائية المتعلقة بها بشكل دقيق، فتابعونا.
المكونات الغذائية في طحينة الجميل
- حبوب سمسم محمصة ومطحونة 100%
السعرات الحرارية في طحينة الجميل
تبلغ السعرات الحرارية في طحينة الجميل بكمية مكونة من 100 جم حوالي 628 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين إجمالي دهون بمقدار 55.6 جم، وكربوهيدرات بمقدار 9 جم، وهناك بروتين بمقدار 22.9 جم.
كما تحتوي طحينة الجميل على دهون مشبعة بمقدار 8.96 جم، ودهون متحولة 0.1> جم، وهناك سكر كلي بمقدار 1.3 جم، ولكن تلك الطحينة لا تحتوي على أي سكر مضاف.
أيضًا تتضمن طحينة الجميل كوليسترول بمقدار 3>، وهناك ألياف غذائية بمقدار 9.43 جم.
أما بالنسبة للمعادن في طحينة الجميل، فتلك الكمية يوجد بها حديد بمقدار 5.29 ملجم، وكالسيوم بمقدار 76 ملجم، بالإضافة إلى صوديوم 3 ملجم.
على الجانب الأخر يحتوي المنتج على فيتامين أ بمقدار 1> وحدة، وفيتامين سي بمقدار 2> وحدة
ملاحظات على طحينة الجميل
- يحتوي المنتج على السمسم، لذا قد لا يكون مناسبًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه السمسم.
- يجب حفظ المنتج في مكان جاف، وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
من التفاصيل الغذائية السابق ذكرها سنجد أن المنتج مرتفع السعرات الحرارية بشكل كبير، كما أنه مرتفع أيضًا في كمية الدهون التي يتضمنها، ولكنه في نفس الوقت يحتوي على كمية عالية من البروتين، وهو منخفض الكربوهيدرات، لهذا إذا كنت تنوي استهلاكه يجب أن تنتبه جيدًا إلى الكمية التي ستقوم بتناوله منه، وعدم الإفراط في استهلاكه.
تعرفوا أيضًا على السعرات الحرارية في
- سعرات صوص طحينة حلواني
- السعرات الحرارية في طحينة حلواني
- السعرات الحرارية في طحينة حلواني بالخردل
- سعرات طحينة الفلفل الحار
