السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس ، يعتبر الحمض الأسود من أندر أنواع الحمص الموجودة في العالم، ويمكن العثور عليه في مناطق قليلة للغاية، وهو يستخدم في إعداد السلطات، والحساء، خصوصًا حساء اليخنة، والكاري، وغيرها من الوجبات الغذائية الأخرى.
قد يكون الحمص الأسود مكون غذائي يدخل في إعداد الأطعمة الأخرى، ولا ينفرد بذاته، ولكنه سيبقى يحتوي على سعرات يجب أن تعرفها جيدًا، لهذا في في التقرير التالي سنتعرف معًا على ما هي السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس ، بالإضافة إلى أننا سنناقش كذلك كافة التفاصيل الغذائية المتعلقة بهذا المنتج بشكل كامل، فتابعونا.
المكونات الغذائية في حمص حب اسود من الفارس
- حمص أسود.
السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس
تبلغ السعرات الحرارية في حمص حب اسود من الفارس بكمية مكونة من نصف كوب أي ما يعادل 130 جم حوالي 165 سعرة حرارية.
تتوزع سعرات الماكروز داخل تلك الحصة ما بين إجمالي دهون كلية 1 جم، وهناك كربوهيدرات كلية بمقدار 30 جم، بالإضافة إلى بروتين بمقدار 9 جم.
كذلك يتضمن المنتج صوديوم بمقدار 322.4 ملجم، وصافي كربوهيدرات بمقدار 23 جم، وهناك سكريات بمقدار 1 جم، وألياف غذائية بمقدار 7 جم.
على الجانب الآخر، يحتوي حمص حب اسود من الفارس على مجموعة من الفيتامينات، والمعادن منها فيتامين سي بمقدار 4%، وكالسيوم بمقدار 5%، وهناك حديد في تلك الحصة بمقدار 25%.
ملاحظات على حمص حب اسود من الفارس
- يحفظ الحمص الحب الأسود في مكان بارد، وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس، والحرارة المفرطة.
من التفاصيل الغذائية السابق ذكرها، سنجد ان المنتج غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، والتي يمكنها أن تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، لهذا يمكنك إدراجه داخل نظامك الغذائي بسهولة، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية تمنع تناول الكربوهيدرات بداخلها، فبالتأكيد هذا الحمص لن يكون مناسب للاستهلاك داخل تلك الأنظمة، لأنه يحتوي على نسبة لا بأس بها من الكربوهيدرات الكلية.
تعرفوا أيضًا على
