السعرات الحرارية في حب دوار الشمس باجه

السعرات الحرارية في حب دوار الشمس باجه ، يعتبر حب دوار الشمس المالح من باجه سناك خفيف غني بالالياف والدهون الصحية وليس هذا وحسب، بل يحتوي أيضاً على كمية لابأس بها من الحديد والكالسيوم.

في التقرير التالي سنتناول بشكل تفصيلي أهم السعرات الحرارية في حب دوار الشمس باجه وكذلك القيم الغذائية الموجودة فيه، لكل من الحجم 15 جم، و25 جم فتابعونا.

السعرات الحرارية في حب دوار الشمس باجه 15 جم

تبلغ السعرات الحرارية في حب دوار الشمس 81 سعره حرارية في الكيس الصغير الذي يحتوي على 15 جرام، وتشكل الدهون النسبة الأعلى من السعرات بحوالي 64.8% ومن ثم الكربوهيدرات 18.5%، وأخيراً البروتين 16.7%.

تتوزع سعرات الماكروز به ما بين كربوهيدرات بمقدار 3.665 جم، ودهون بمقدار 5.85 جم، وبروتين بمقدار 3.4 جم، وهناك دهون مشبعة بمقدار 0.74 جم.

يحتوي المنتج كذلك على كوليسترول بمقدار 0.0335 ملجم، وصوديوم بمقدار 9.8 ملجم، بالإضافة إلى ألياف غذائية بمقدار 1.38 جم، وسكر بمقدار 0.295 جم.

يحتوي المنتج على مجموعة من الفيتامينات والمعادن منها فيتامين أ بمقدار 0.825 وحدة، وكالسيوم بمقدار 11.675 ملجم، وحديد بمقدار 0.39 ملجم.

سعرات حب دوار الشمس المملح باجة 25 جم

بالنسة لسعرات حب دوار الشمس المملح باجة 25 جم، فيحتوي على 135.43 سعرة حرارية، وتتوزع سعرات الماكروز ما بين كربوهيدرات بمقدار 6.08 جم، وبروتين بمقدار 5.64 جم، ودهون بمقدار 9.711 وهناك دهون مشبعة بمقدار 1.228 جم.

هناك أيضًا كوليسترول بمقدار 0.05 ملجم، وصوديوم بمقدار 16.3 ملجم، وألياف غذائية بمقدار 2.3 جم، وسكر بمقدار 0.5 جم

يحتوي المنتج كذلك في تلك الكمية على فيتامين أ بمقدار 1.36 وحدة، وكالسيوم بمقدار 19.4 ملجم، وحديد بمقدار 0.64 ملجم.

قد يهمك معرفة السعرات الحرارية في

• لب دوار الشمس تسالي
• قرع مقمر باجة
• وز مملح باجة
• الفول السوداني
• ستق باجه
• كاجو مملح من باجة
• بسكوت نوسيز

و لمعرفة بقية السعرات الحرارية في المكسرات