السعرات الحرارية في تونة ناعمة للسندوتشات بوتان ، لا شك أن التونة واحدة من أهم الأغذية المليئة بالبروتين، لهذا يمكنك العثور عليها في العديد من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، كونها تساعد على الشبع، وتمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة له.
في التقرير التالي سنتناول معكم أهم السعرات الحرارية في تونة ناعمة للسندوتشات بوتان ، وكذلك المكونات الغذائية التي تم إعداد هذا المنتج منها بشكل تفصيلي، فتابعونا لتتعرفوا عليها.
السعرات الحرارية في تونة ناعمة للسندوتشات بوتان
اذا كنت تبحث عن قنبلة بروتين ودهون وخالية تماماً من الكربوهيدرات لحمية الكيتو دايت فإن تونة بوتان بزيت دوار الشمس هي الخيار المناسب لك حيث تحتوي العبوة الكبيرة على 38 جم بروتين.
وتشكل البروتينات نسبة 60.8% من اجمالي السعرات الحرارية والدهون نسبة 39.2% والكربوهيدرات نسبة 0%.
تحتوي تونة ناعمة للسندوتشات على 255 سعرة حرارية في العبوة الكبيرة بحجم 185 جرام، وعلى 83 ملجم كوليسترول و 740 ملجم صوديوم ودهون بمقدار 11 جم، ودهون مشبعة بمقدار 51.9 جم،
في حال كنت تبحث عن كمية بروتين أكثر ودهون أقل فننصحك بالإطلاع على القيم الغذائية في تونة الماء والملح.
مكونات تونا بوتان ناعمة للسندوتشات
- تونا
- زيت دوار الشمس
- ملح
ملاحظات على تونة ناعمة للسندوتشات بوتان
- التونة الناعمة للسندوتشات من بوتان تأني مرتفعة البروتين مما يجعلها خيار مناسب لمتبعي حمية الكيتو، ولكن غير مناسبة لمرضى الكلى.
- تحتوي على كمية عالية من الصوديوم، حيث تغطي الحد الأعلى من احتياج الفرد الطبيعيى من الصوديوم بنسبة 31% ولمرضى الكلى وضغط الدم 41%.
- تحتوي على كمية عالية من الكوليسترول حيث تغطي الحد الأعلى من الكوليسترول للشخص الطبيعي بنسبة 28%.
- تونا بوتان خالية من العناصر المعدّلة وراثياً.
- تم صناعتها في تايلندا وتعبئتها لصال شركة ميتسوي وشركاه المحدودة في طوكيو – اليابان.