بيتزا هت (Pizza Hut) من أقدم وأشهر سلاسل البيتزا عالميًا، بحضور واسع في المملكة العربية السعودية والخليج. تتميز بتنوّع العجائن (بان، رقيقة، ستافت كراست) وتشكيلة واسعة من النكهات الكلاسيكية والمبتكرة. في هذا الدليل الموسّع نستعرض المنيو بالعربية، أنواع العجائن وما تعنيه في السعرات، جدولًا موسّعًا للسعرات الحرارية لعدة نكهات وأحجام، بجانب مقبّلات وحلويات ومشروبات، ونختم بنصائح عملية لاختيار خيارات أخف، مع الأسئلة الشائعة وسكيما منظمة لمحركات البحث.
منيو بيتزا هت – السعودية (مختارات شائعة)
قد تختلف التوفر والأسعار حسب المدينة/العروض. فيما يلي أشهر النكهات مع صياغة عربية أولًا ثم الإنجليزية بين قوسين:
- بيبروني (Pepperoni) – شرائح سلامي بقري، جبن، صلصة طماطم.
- مارغريتا (Margherita) – جبن موتزاريلا وطماطم وبازيل.
- سوبريم (Supreme) – مزيج لحوم وخضار (حسب الفرع).
- خضار (Veggie) – فلفل أخضر، زيتون، بصل، فطر.
- دجاج باربكيو (BBQ Chicken) – دجاج، صلصة باربيكيو، بصل.
- تشيز سوبريم (Cheese Supreme) – طبقات جبن متنوعة.
- تشيكن رانش (Chicken Ranch) – دجاج مع صوص رانش/جبني (حسب الفرع).
- تشيكن فييستا (Chicken Fiesta) – دجاج متبّل مع خضار.
للاطلاع على أحدث العروض والحزم العائلية يُفضّل زيارة الموقع/التطبيق المحلي.
أنواع العجائن في بيتزا هت: ماذا تعني للسعرات؟
- عجينة بان (Pan): عجينة سميكة إسفنجية تُقلى جزئيًا في قوالب مدهونة؛ غالبًا أعلى سعرات بسبب امتصاص الدهون.
- العجينة الرقيقة (Thin): قرمشة لطيفة وسعرات أقل عادةً لكل شريحة مقارنة بالبان.
- ستافت كراست (Stuffed Crust): حواف محشوة بالجبن؛ تضيف سعرات إضافية للحواف مقارنة بالعجائن الأخرى.
قاعدة عامة: نفس النكهة على عجينة رقيقة أقل سعرات من بان، وأدنى من ستافت كراست.
جدول السعرات الحرارية في بيتزا هت (يختلف حسب الفروع والدول)
القيم أدناه مستندة إلى الجداول العالمية لبيتزا هت/تقديرات معتمدة للحصة = شريحة من بيتزا متوسطة 12 إنش، وقد تختلف محليًا حسب المنتج الفعلي وطريقة التحضير:
| الصنف | نوع العجينة | الحِصّة | السعرات | بروتين | دهون | كربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|---|---|
| بيبروني (Pepperoni) | رقيقة | شريحة متوسطة | 210 | 10 جم | 8 جم | 25 جم |
| بيبروني (Pepperoni) | بان | شريحة متوسطة | 220 | 10 جم | 9 جم | 26 جم |
| مارغريتا (Margherita) | رقيقة | شريحة متوسطة | 190 | 8 جم | 7 جم | 24 جم |
| مارغريتا (Margherita) | بان | شريحة متوسطة | 200 | 9 جم | 8 جم | 25 جم |
| سوبريم (Supreme) | بان | شريحة متوسطة | 250 | 12 جم | 11 جم | 28 جم |
| خضار (Veggie) | رقيقة | شريحة متوسطة | 200 | 8 جم | 7 جم | 27 جم |
| تشيز سوبريم (Cheese Supreme) | بان | شريحة متوسطة | 240 | 11 جم | 10 جم | 29 جم |
| دجاج باربكيو (BBQ Chicken) | رقيقة | شريحة متوسطة | 220 | 11 جم | 8 جم | 27 جم |
| تشيكن رانش (Chicken Ranch) | بان | شريحة متوسطة | 260 | 12 جم | 12 جم | 28 جم |
| تشيكن فييستا (Chicken Fiesta) | رقيقة | شريحة متوسطة | 230 | 11 جم | 9 جم | 28 جم |
المقبّلات في بيتزا هت
توفّر الفروع عادةً مجموعة من المقبلات التي قد ترفع السعرات الكلية للوجبة إذا لم ننتبه للحصص:
- خبز بالجبن (Cheesy Bread) – شريحتان: ~220–260 سعرة.
- خبز الثوم (Garlic Bread) – شريحتان: ~180–220 سعرة.
- أجنحة دجاج (Wings) – 6 قطع: ~350–500 سعرة حسب الصوص.
- بطاطس ودجز – حصة وسط: ~320–420 سعرة.
- صلصات التغميس – ملعقتان: 60–120 سعرة (رانش/جبني/باربيكيو).
الأرقام تقديرية عامة. الأفضل الاطلاع على القيم المنشورة لكل منتج عند توفرها محليًا.
الحلويات والمشروبات
- سينابون رولز/سينامِن ستيكس: حصة متوسطة ~300–450 سعرة.
- براوني/كوكي: قطعة ~250–400 سعرة.
- المشروبات الغازية: 330 مل ~130–150 سعرة (الصفر/الدايت ≈ 0–5).
- عصائر محلاة: كوب ~120–180 سعرة.
تاريخ موجز وانتشار بيتزا هت
انطلقت العلامة في الولايات المتحدة في أواخر الخمسينيات، وتوسعت عالميًا خلال العقود اللاحقة. تشتهر بابتكارات العجائن مثل ستافت كراست، وتعاونات موسمية على النكهات. في السعودية، تنتشر الفروع في المدن الكبرى وتقدّم توصيلًا واسع الانتشار وعروضًا عائلية متجددة.
كيف تختار خيارات أخف سعرات في بيتزا هت؟
- اختَر العجينة الرقيقة بدل بان/ستافت كراست لتقليل الدهون.
- قلّل الجبن الإضافي أو اطلبه “خفيف”.
- مَيّل إلى الخضار (مارغريتا/فيجي) وقلّل اللحوم الدهنية/الصلصات الكريمية.
- شارك البيتزا وحدد عدد الشرائح مسبقًا (2–3 شرائح تكفي معظم البالغين مع سلطة جانبية).
- بدّل المشروب إلى ماء/دايت وقلّل الحلويات.
- راقب الصوصات: ملعقتان من الرانش/الجبني قد تضيف 60–120 سعرة.
مقارنة موسّعة: بيتزا هت vs دومينوز vs ليتل سيزرز
- الأسعار والقيمة: ليتل سيزرز يتفوّق في الأسعار الاقتصادية وسرعة الاستلام، بيتزا هت يقدم عروض عائلية قوية، ودومينوز وسط بين الاثنين مع تنوع خيارات العجائن.
- التنوّع: دومينوز يقدّم تخصيصًا واسعًا للصوص/العجين، بيتزا هت يشتهر بابتكارات العجينة (ستافت كراست)، وليتل سيزرز يركّز على الخيارات الرائجة.
- السعرات: الرقيقة عمومًا أخف في الجميع؛ الستافت كراست/الصلصات الكريمية ترفع السعرات.
الأسئلة الشائعة
كم سعرة حرارية في شريحة بيبروني (عجينة بان)؟
هل العجينة الرقيقة أخف دائمًا؟
كيف أقلل السعرات دون التنازل عن الطعم؟
هل أرقام الجدول رسمية 100% للسعودية؟
روابط داخلية
مصادر خارجية
إخلاء مسؤولية: القيم الغذائية أعلاه مستندة إلى الجداول العالمية و/أو تقديرات لحصص نموذجية وقد تختلف محليًا حسب الحجم والإضافات وطريقة التحضير. هذه المعلومات للتثقيف فقط. راجع صفحة إخلاء مسؤولية.